秋季适合吃一些应季的水果，比如柿子，柿子有丰富的营养，而且对身体是有一定的好处的，那么秋季吃柿子有什么好处?专家表示不管是新鲜的柿子，还是柿饼都是对身体有一定的好处的，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

秋季吃柿子有什么好处?

1、新鲜的柿子

秋季吃一些新鲜的柿子可以帮助润肺止咳，还帮助健脾益胃。把250克新鲜的柿子切碎取出汁，用开水冲服，能够辅助治疗胃热伤阴引起的烦渴及口干。柿子里面含有大量的维生素c葡萄糖蔗糖及蛋白质，同时胡萝卜素和碘以及矿物质也非常丰富的，能帮助降低血压，增强了冠状动脉的血流量。

2、柿子饼

秋季吃柿饼，还帮助润肺止血，对身体有一定的保健效果，把2个柿子饼和2片陈皮，60克淘洗干净的糯米放在锅里面煮成粥，能辅助治疗慢性肠炎。60克柿子饼挖开放入9克川贝，一起放在锅里面蒸熟之后可吃，能辅助治疗干咳。把50克红糖、柿子饼，6克黑木耳一起放在水里面煎煮，能辅助治疗痔疮出血。

3、柿子霜

秋季吃柿子霜，还帮助治疗咽炎以及其他的疾病，所说的柿子霜就是柿子饼上面的一层白霜，具有润肺止咳及清热生津的效果，中医认为柿子霜可入肺经，具有滋润肺以及利肺痰。把柿子霜使用温水冲服。能辅助治疗咽炎、干咳及慢性支气管炎。把10克柿子霜，5克薄荷和0.5克冰片研磨成细末涂抹在患处，能辅助治疗口角炎和口疮。

秋天吃柿子要注意哪些事项?

虽然吃柿子有一定的好处，但是也要注意避免过量的吃柿子，尤其是柿子性寒，对于身体虚弱、脾胃虚寒及腹泻、外感风寒的人群不能吃新鲜的柿子，每天吃柿子量不能超过一个。喝酒以及空腹的时候不能吃柿子，因为空腹状态下鞣酸和会和胃酸接触，容易引起胃结石，从而导致胃肠不适感。酒精会加快鞣酸和胃酸发生化学反应。生柿子有很强的收敛功效，如果吃太多的话容易引起大便干结、口干舌燥以及舌头麻木。

过多的吃柿子很容易消化不良，因此吃完柿子之后要多喝温开水，这样能加快柿子在身体里面消化的速度。若是因为吃柿子吃的太多所引起的腹胀，应该选择具有促消化的食物比如米汤或者山楂等来缓解腹胀。糖尿病患者不能吃柿子，因为里面含有的糖分比较高，容易引起血糖波动过大，甚至会加重病情。

吃柿子的五大禁忌

1、空腹不能吃柿子

日常避免空腹吃食物，损害肠胃，专家表示因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、尽量不要吃柿子皮

吃柿子避免吃柿子皮，这是因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

3、胃部寒凉、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子

柿子属于寒性的食物，因此肠胃不好以及胃病的患者少吃，同时避免过量的吃柿子，专家表示柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

4、贫血患者少吃

柿子还不适合贫血的朋友吃，尽量少吃，专家表示柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

5、糖尿病人勿食

柿子糖量很高， 因此糖尿病患者尽量少吃柿子，专家表示柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的

以上就是关于日常吃柿子的介绍，可以看出吃柿子是很有好处的，尤其是帮助润肺止咳，更是有一定的保健效果，但是专家也提醒大家日常少吃柿子，尤其是女性更是少吃柿子，避免伤害身体，以上介绍的内容希望对大家有帮助。