熬夜在现下是很常见的事情，人们会因为各种的原因熬夜，健康专家提醒，这种情况如果从长时间的持续对于健康是很不利的，因为熬夜的危害是很多的。不少的朋友虽然知道熬夜对于身体不利，但是对于其具体会导致的影响其实并不了解，今天小编就向大家详细的介绍一下，希望能引起大家的注意。

熬夜的危害

1、经常疲劳、免疫力下降

这一点熬夜党体会最深刻，熬夜后就是困困困！长期熬夜导致人疲劳，没精神，而且免疫力也会有所下降，然后就是各种感冒、过敏、肠胃毛病找上门。

2、头痛、记忆力下降

熬夜后大家往往都会补眠，而专家指出不管睡再长的时间，醒了后都会头痛脑胀，精神不振。这一点随着年龄的增长会越来越严重。长期熬夜也会导致失眠，记忆力下降，焦虑不安、易怒等精神症状。

3、皮肤粗糙、长斑点痘痘

长时间的熬夜对于人们的皮肤伤害是很大的，容易导致皮肤粗糙、长斑、长痘等情况。肌肤自修复和调理的黄金时间是晚上11点-3点，这段时间也是肝、胆调理时间。如果熬夜错过这段时间的睡眠，就会在皮肤上最直接表现出来，长期以往，脸上皮肤就会出现暗黑、粗糙，斑点、痘痘等各种问题。夜猫子如果还想要健康的肝，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

4、影响生育力

对于你行朋友而言，熬夜的情况更加不可取，因为女性熬夜一个很大的危害就是严重影响内分泌，引起月经周期不调，从而影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质；而正值育龄的男性经常熬夜，其精虫的活动力与数量也会大受影响。

5、肝功能

熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

6、罹患慢性病机率增加

长期熬夜族的肾上腺素等激素分泌量远远高于健康人士，新陈代谢的压力也高于一般人，更容易罹患糖尿病、高血压等慢性疾病。

7、视力危害大

健康专家提醒大家注意，眼睛其实需要休息的，如果长时间的熬夜，眼睛得不到好的休息就容易引发问题。熬夜族在眼睛酸涩、双目朦胧时还撑着不睡就是对眼睛的极大损伤，最直接的就是导致视力下降。长期熬夜，眼睛衰老的速度也是难以想象的。

8、诱发乳腺癌等疾病

除了上面的几点，熬夜还有一个更加严重的危害，就是引发癌症疾病。夜晚明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，而褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险，所以长期熬夜会大大增加乳腺癌患病风险。而且经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡，而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

熬夜的危害有什么？怎么演个，通过上面的讲解，大家对此是否已经有了更加清楚地了解了呢？不得不说，熬夜的不良影响确实是挺多的，对于大家的健康很不利的，因此对于这种情况大家一定要重视起来，要尽早的改正，以免给身体造成严重的伤害，到时候再后悔就来不及了！