进入了秋季大家容易患上什么样的疾病呢？相信大家一定会说是感冒，确实如此，秋季是感冒的高发时节，这种疾病虽然并不是什么大的疾 病，但是还是会给大家造成伤害，因此大家应该注意了。那秋季里大家应该怎么样保护自己的健康、预防感冒呢？今天就向大家介绍7种方式 ，希望大家别错过了。

7种方法预防秋季感冒

1、中药调理

经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，提升自身免疫力。

2、饮食调理

秋季气候十分干燥，因此在秋天我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。

3、做好预防接种

秋季是感冒的高发时节，为了更好地预防疾病，建议大家积极地进行疫苗接种。专家提醒秋冬季不但是感冒多发季节，也是很多传染病和疾 病侵淫的季节，由于季节的变化，孩子的机体不能很好地适应，使得病原体趁虚而入。因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种疫 苗预防相关的疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状，家长容易疏忽贻误病情。

4、热水泡脚

每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。

5、药物预防

流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。

6、适当秋冻

“春捂秋冻”指的是不过早添加太多的衣物，适当的寒冷刺激有助于提高耐寒能力。但糖尿病人、关节炎病人不能秋冻，还应该及时添加衣 物。

7、喝水

多喝水也是预防感冒的一个好方法，专家指出不论哪个季节预防感冒首先要注意的第一项就是要每天多喝水。特别是在早上起床之后先要喝 一杯白开水，补充一下晚上失去的水分。每天养成爱喝水的好习惯可以有效的防止在秋季因为身体缺水而感冒。

秋季应该怎么样预防感冒这种疾病呢？感冒疾病虽然并不大，但是已经会给大家的身体造成伤害，会影响到大家正常的工作与生活，因此进 入了秋季，大家还是应该积极的采取措施预防感冒的。上面小编向大家介绍的7种方式都是预防感冒的好方法，希望能给大家带去帮助。