大家都清楚，泡脚是一种养生方式，坚持泡脚不仅能暖身，同时还有别的好处。那什么时候适合泡脚呢？很多人都选择在冬季里泡脚，而专家指出其实一年四季都是适合泡脚的，现在正是秋季，大家已经可以泡脚了。那秋季泡脚有什么好处呢？如果你对此并不是很了解，就别错过了下面的内容介绍。

秋季泡脚的好处

1、泡脚可以让人加快新陈代谢。

秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然很多的代谢也是变得很差，很多的毒素都不能很好的排出去，泡脚能解决这个问题。

2、缓解慢性疾病。

可以治疗糖尿病，调整血脂血压，主要是可以改善慢性关节炎的毛病，很多人关节炎风湿还是很严重的，泡脚是个好方法。

3、美容。

一直都是泡脚，是下半身的活动。其实不然，血压循环了，整个人的气色也是会变得很好的，不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫，没有血色。

4、减肥。

减肥这个好处也许很多人想不到，但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季人活动的少，不会去做大的运动，但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度，减少水肿。

5、治疗失眠

到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。不是因为有什么疾病，而是天冷了人的循环系统变慢了，泡脚能在入睡前刺激脑部的神经，有助眠的作用。

泡脚要注意什么

泡脚水温要适中

既然要泡脚，自然是应该注意水温的？那泡脚什么温度合适呢？专家指出泡脚的水温在40至50摄氏度为宜，要求热而不烫，用脚去感受温度。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

泡脚时间有讲究

健康专家同时提醒大家注意泡脚的时间，秋季泡脚建议在晚间9－10点，时间不宜过长，15—20分钟即可。体弱及年老者泡脚时间应短些，微微出汗为度，出汗过多易致虚脱。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

健康专家提醒大家注意 ，泡脚这件事情其实在一年四季都是可以做的，现在已经是秋季了，那秋季里泡脚有什么好处呢？相信通过上面的讲解大家应该已经清楚了吧，泡脚的好处确实是不少的，一因此如果条件允许，建议大家养成经常泡脚的习惯。当然，提醒就嗲注意，泡脚也是有注意事项的，建议大家注意泡脚的水温以及时间。