现在生活节奏是越来越快，很多工作党甚至是无暇吃饭，不少会选择吃快餐，比如汉堡这些，但是专家提醒快餐虽然方便，但是有一定的危害还可引起疾病，专家提醒男性吃快餐可造成五大危害，因此要当心，尽量少吃快餐，一起来看看吧。

男性吃快餐可造成五大危害

1、引起肥胖

日常吃快餐容易导致肥胖要注意，专家表示经过研究发现经常吃快餐会紊乱体内激素变化，容易上瘾。总是吃油炸以及汉堡包等快餐，不能让人们控制食量，容易摄入高脂肪以及高热量的食物，从而导致身体肥胖。身体肥胖会直接成为代谢性综合症，尤其对于长时间吃快餐的男性朋友来说容易出现啤酒肚，甚至引起中年危机。

2、导致富贵病

男性长时间的吃快餐还可导致富贵病，由于长时间吃快餐会引起身体肥胖，从而让血糖以及血脂出现异常升高，容易患上糖尿病以及高血压。

3、诱发癌症

爱吃快餐的男性还高发癌症，这是由于在一些快餐里面会含有大量的丙烯酰胺化合物，属于强烈的致癌物质，此致癌物质一般会存在于炸薯条、烤猪肉以及油炸快餐里面。另外快餐里面的一些饮料主要是以糖浆代替蔗糖，长时间服用的话会产生苯并芘，从而促进了癌细胞的生长。油炸食物里面会含有大量的杂环胺类化合物，越是焦黄的食物里面含有此化合物就会越多。

4、造成营养不良

男性爱吃快餐当心营养不良，尤其是快餐中营养匮乏，因此要注意，而且大部分男性喜欢使用饮料来代替白开水，若是饭前喝饮料的话会稀释胃液，从而影响了对食物的消化以及吸收，饮料里面含有大量的色素，会直接沉着在消化道黏膜里面，从而引起消化不良。在饮料里面没有任何的营养成分，长时间下去会导致营养不良，引起缺铁性贫血。大部分的快餐属于酸性食物，长时间吃会让体液酸性化，不利于骨骼的密度，从而增加了患上骨质疏松的风险。

5、降低免疫力

男性爱吃快餐的话，还影响自身免疫力，导致免疫力下降，专家提醒男性总是吃快餐会紊乱体内的酸碱平衡，降低免疫系统。大部分快餐里面含钠盐比较高，因为受到盐的渗透作用，会直接造成胃肠道里面的菌群失衡，高盐饮食不能让黏膜上皮细胞正常繁殖，从而降低了其抗病能力。

男性不能多吃的食物有哪些?

1、肥肉、奶油

男性日常饮食少吃油腻的食物，尤其是肥肉以及奶油的食物，专家提醒大部分男性喜欢吃肥肉，里面含有丰富的胆固醇及饱和脂肪，吃太多的话会让血管堵塞，让男性的阴茎得不到充足血液供应，从而降低了其性欲。奶油里面含有大量的饱和脂肪酸，如果吃太多的话会损害到动脉，降低其性欲，所以尽量不要大量的吃肥肉、奶油等。

2、啤酒

男性日常少喝啤酒，容易损害肝脏，专家表示喝酒不仅会引起啤酒肚，同时里面所含有的一种化学物质会降低精子的活力，可能会导致男性出现不育的情况。另外男性朋友也不能吃一些腌制的食物，因为里面还有大量的钠盐容易升高血压。高血压和睾丸激素以及阳痿关系是非常密切的，对于男性朋友来说每天的盐摄入量要控制在6克以下。

3、火锅

男性少喝火锅，尤其是损害生育能力，专家表示冬季为了能够提高身体御寒能力，所以火锅成为了人们的新宠，但是火锅里面会含有大量的嘌呤，如果吃太多的话会增高血液里面的尿酸，从而引起痛风。尽量远离油炸食物，因为里面会含有氢化植物脂肪，不仅会引起身体肥胖，同时也会影响到生殖器官的供血不足，降低了生育能力。

4、精制面粉

现在很多人会追求吃精制食物，长时间吃会降低男性的生殖能力，同时也会堵塞动脉，从而提高了患上心脏病的风险，也会导致男性阳痿。另外男性朋友也不能大量的喝全脂牛奶，不然会导致血液粘稠。

5、芹菜

男性少吃芹菜，对生育能力不好，专家表示如果男性大量吃芹菜的话会抑制睾丸酮，减少了精子的数量。经过研究发现健康并且生育能力比较好的男性大量吃芹菜之后，会让精子明显的减少。男性朋友也不能吃，黄豆里面含有大量的蛋白质，虽然能够降低胆固醇，但是也含有一种雌激素水平，容易影响到男性的第二性征。

通过以上的介绍可以知道日常吃快餐对男性危害大，尤其是容易导致肥胖，还容易引起疾病，因此要多加注意，除了快餐要少吃，同时以上介绍的五种食物，也少要少吃，否则也是对男性健康会造成一定的危害要注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。