很多女性手脚冰凉或者有痛经的情况，一检查是宫寒引起的，但是很多宫寒患者并不知道自己是怎么出现宫寒的，那么身体怎么会出现宫寒呢?这是什么原因呢?专家表示女性日常不良饮食以及不良生活习惯这些都是可导致宫寒的，下面专家来为大家介绍宫寒的原因，一起来看看吧。

身体怎么会出现宫寒呢?这是什么原因呢?

1、错误的生活方式

宫寒的出现和女性日常不良生活习惯有一定的关系，尤其是不少女人们平日里生活都没有一点保健意识，总觉得自己怎么舒服怎么来，不用去顾忌那么多。比如说夏天热的时候，天天吹空调，而且温度总是调得很低。比如说天热的时候，大口喝冰水，大口吃冷食。比如说喜欢打赤脚在石板上走，或者直接在地板上睡觉。

这些生活方式都是错误的很容易引起宫寒，由于以上介绍的生活习惯容易导致寒气身体。寒气不断入侵身体，时间长了，体内的寒气就会不断积累。厌恶寒气的子宫也会被积满寒气，进而造成宫寒。所以说，想要远离宫寒，就应该要有健康的生活方式，不管是在饮食上还是其他方面，都必须给自己做好保暖措施。

2、经常熬夜

女性宫寒还可能是由于日常熬夜引起的，专家表示熬夜似乎成为了现代人每天都要做的事情，整天熬夜不觉得有什么问题?天天熬夜的话，会损耗身体内的阳气，致使身体的阴阳失衡，从而导致疾病产生，慢慢地导致身体变得很虚弱。体弱的时候，寒气入侵的机会会更多，而且驱寒的能力会下降，如此一来，子宫就会不断被寒气宫寒，从而造成宫寒问题。

所以说，平日里不要经常熬夜，尤其现在是秋季，夜深风露重，越晚睡觉，身体越是容易被寒气入侵。所以说，必须养成早睡的习惯，而且睡觉的时候，必须要盖好被子，避免气温降低了以后着凉。

3、减肥过度

减肥是很多女性一直关注的问题，但是合理的体重很重要，如果过度的减肥很容易引起宫寒要注意，如果你的确是肥胖身材，那么减肥是没有错的，因为太胖了不利健康。但是如果你并不胖，那么还是不要瞎减肥了。人要知足，因为人并不是越瘦就越好的。太瘦了，反而会导致身体没有营养，反而更容易生病。

所以说，不要减肥过度，而且不应节食减肥，这样子做很容易反弹，而且特别损伤身体。如果长期处于减肥状态的话，意味着人体内的能量型物质被大量消耗了，没有了它们，寒邪就会乘机而入，供给你的子宫的。

女人调理宫寒方法

1、吃温补食物

龙眼、榴莲、羊肉都是温补的食物，吃了具有很不错的暖身作用，宫寒女人们适当吃一些，有助驱寒。

2、保暖

女性宫寒的话，日常要注意及时的保暖子宫及时的驱寒，专家表示宫寒就是因为体内寒气太多了导致的，所以说，保暖才是调理的最佳方法。身体暖起来了，体内的寒气也就无处可逃，会一点点地通过身体的代谢系统排出身体。其中保暖的方法有不少，比如说喝热水，喝热汤，这样子热气会通过口腔直接进入身体里面，让女人们的身体快速地暖起来，帮助身体驱除寒气。

另外，保暖还有许多法子，比如说多穿衣服，别整天穿露背、露肚脐、露大腿之类的衣服，秋季温差大，这样穿的话，寒邪入侵身体会变得很容易。比如说月经期的时候，要用热水袋暖肚子，因为一些女人们月经期容易出现肚子发凉的问题。

三大暖宫食物

1·、桑葚干

2、当归

3、枸杞

以上就是关于女性宫寒的原因以及调理宫寒的方法介绍，专家提醒女性警惕以上的原因，尤其是注意健康的习惯，日常避免熬夜，同时尽量避免寒气入侵体内积极的帮助预防宫寒，女性一旦宫寒了危害大，要及时的进行调理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。