气虚这是女性常见的情况，同时男性也容易出现气虚，男性气虚容易出汗、头晕、免疫力下降等等，危害自身健康，因此要注意及时的调理，那么男性气虚怎么调理?下面专家来为大家介绍男性气虚的调理方法以及饮食护理方法，一起来看看吧。

男性气虚怎么调理?

1、药物调理：

男性气虚可以通过药物进行调理，专家表示气血虚者适合服用金糯米饭团。脾气虚，应选择四君子汤，或参芪白术散;肺气虚，应选择补肺汤;肾气虚，多补肾气丸。

2、针灸

男性气虚通过针灸调理也是有一定的效果的在，专家表示心术、厥阴俞、阴中、内关、足三里等，针刺后留置15～20分钟。在持针期间，针被间歇性地扭曲和插入，以增强针的感觉。或取0.5厘米长的皮内针，刺穿厥阴俞、心俞穴，用小胶带固定，继续保留针头5-7天，然后取出。也可以取一个缩略图或耳钉，用血管夹将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5或7天。

3、按摩按摩

日常进行按摩也是帮助改善男性气虚的，专家提醒可按摩心脏前区、内关、中关、三阴、足三里等点，每点3分钟，心脏每点4分钟。每天早上和晚上，连续按20天。

男性气虚吃什么改善

1、吃山药

男性气虚可以吃山药帮助补气，改善气虚，由于其性质丰富，富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温补气、健脾补气、补肾益精、安神等功效。

2、吃莲子

男性气虚可以吃莲子帮助改善气虚，莲子味平，味甜，涩，入心、肺、肾经。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠的功效。莲子中所含的棉籽糖，对老少皆宜，对慢性病、产后或老年体虚的人也是一种很好的营养。

3、吃米饭

气虚的人体质弱，因此日常饮食要注意多吃米饭，专家表示大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳稻为例，魏干西平具有补气、健脾、养胃、补精、强意志的功效。特别适合气虚的人煮粥。

4、吃枣。

日常吃枣也是帮助改善气虚的，专家表示大枣中含有的环磷酸腺苷是人体细胞能量代谢的重要组成部分，可以增强肌肉力量，消除疲劳。它具有滋补，养血，舒缓神经，强健脾胃的功能。

气虚不能吃什么

1、山楂

它通常被称为山里红和唐朱。虽然具有开胃、消化的作用，但也有排气、断气的危害。义不足气不足者不宜多食。

2、佛手柑

虽然存在着天然气的威力，但同时也存在着天然气消耗和损害的缺点。因此，愤怒的人不应该吃东西。

3、槟榔

虽然有消食的工作，气虚的人也应该避免吃东西，因为槟榔有破气和耗气的缺点。

4、大蒜

辛辣的味道，刺激性，多吃就可以烧血了。

5、胡椒

气虚的话，日常饮食不要吃胡椒，专家提醒胡椒对脾胃肺气有很大的损害，但长期以来，胡椒对肺气有很大的伤害。凡患气病的人都会受益匪浅。“青”黄宫绣：“辣椒比辣椒热。情行风火，阴热气薄，最忌讳。“由此可见，脾气虚实和肺气虚实都不适合作食物。

通过以上的介绍，可以知道对于男性气虚要引起重视，可以通过以上介绍的方法帮助改善气虚，同时日常要注意合理的饮食，多吃一些补气的食物，帮助补气更利于健康，同时日常饮食有些刺激性的食物不要吃要注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。