说到白内障，很多人都觉得这是老年人的疾病，但实际上，如今这种眼部在年轻人中的发病率也越来越高，这与他们不良的生活方式往往存在很大的关系，要想远离这种病，我们一定要了解它的一些典型症状，积极地进行治疗。年轻人怎么远离白内障？早期症状有哪些？

年轻人如何预防白内障

1、注意饮食合理

很多疾病的发生，都与饮食不当存在很大的关系，建议患者做到合理的饮食搭配，饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

2、注意精神调摄

不良的心态，也是引发各种疾病出现的常见诱因，大家一定要多注意这一点，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

3、加强用眼卫生

用眼卫生不注意，容易导致很多眼部疾病，大家在这一方面也要充分地做好，建议平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

4、积极防治慢性病

很多慢性病都会诱发白内障的出现，患者如果有这种情况，一定要对症地处理，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

白内障的早期症状

白内障这种眼部疾病存在一个发展的过程，建议患者尽早发现，尽早治疗，一般来说，白内障初期的症状主要是视力逐渐下降，从外表看好像眼睛的玻璃体有乳白色样。另外，白内障一般有先天性的和外伤性的，还有就是老年性的，以老年性白内障多见，不需要担心，属于正常症状。

白内障的典型症状就是视力下降，可能是渐进性的，也可能是无痛性的。在明亮光线下视力更差，而且光线周围出现晕圈，眩光和散射光。当白内障患者从暗处进入明亮环境时，或在明亮的灯下阅读时视力模糊特别明显，多数白内障查不出病因，有时暴露于X线或强烈阳光，炎性眼病，某些药物（如皮质类固醇）可以引起白内障。此外白内障也可以是其他疾病，如糖尿病的并发症。

年轻人怎么远离白内障？早期症状有哪些？年轻人要想预防白内障这种眼部疾病，就一定要在生活细节上多注意，一旦出现了白内障的早期症状，就应该积极地进行治疗，避免造成一些不良的后果。建议大家在日常中注意合理地用眼，避免过度疲劳，饮食上也要加强护理。