子宫是女性生育的重要器官，也是脆弱的器官，要及时的保健，尤其是及时的保健子宫，避免子宫受寒，一旦女性子宫受寒出现宫寒危害健康，还影响生育，那么女性宫寒会有什么症状?下面专家来为大家介绍女性宫寒的症状表现，一旦出现了这些症状要及时的调理保健缓解宫寒，一起来看看吧。

女性宫寒会有什么症状?

一、女性宫寒容易引起月经周期延后

女性宫寒的话，影响月经，容易导致月经失调，伴有月经延后的情况，专家表示宫寒女性摸不准月经规律不说，还常常伴有莫名的疼痛，严重的患者疼得睡不着吃不下，甚至疼得呕吐、晕倒。

二、白带异常

女性宫寒会导致月经异常，当身体出现白带多且稀，这多是宫寒的表现之一，患者白带清稀、量多，小腹不温，眩晕疲劳。患者在行经期间还出现腰酸或腰痛、两乳胀痛等现象，月经色深或者伴有血块

三、身体肥胖

女性宫寒的话，容易导致身体发胖，要注意，专家提醒女性宫寒的话，肥胖还伴有气短乏力、反应迟钝，失眠多梦等症状，原因在于子宫自身热量不足，为了维护自身生理机能，脂肪便充当起“护宫使者”的责任，长期以往，子宫越冷就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

女性宫寒吃什么好?饮食调理暖宫驱寒

1、当归

女性宫寒的话，要注意合理的饮食， 可以吃一些暖宫的食物，比如当归，专家表示常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶

2、阿胶

阿胶帮助女性保健，改善女性宫寒，同时还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3、

桂圆肉

宫寒的女性可以吃桂圆，帮助改善宫寒，专家表示桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

宫寒的话可以吃一些桑葚干帮助改善宫寒，专家表示桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

4、枸杞

女性日常吃枸杞可以帮助改善宫寒，专家表示枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

以上就是关于女性宫寒的介绍， 专家提醒女性日常要注意宫寒的症状，一旦出现了宫寒的症状要引起重视，及时的就医调理，可以吃以上介绍的食物，帮助改善女性宫寒，避免危害自身健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。