在日常中，很多人应该都有过肠胃胀气的症状，有的是生理性的，可能是吃了容易产气的食物导致的，也有的是因为疾病引起的，因此大家要有正确的认识，积极地进行治疗，在日常中也要加强护理，避免一些饮食方面的禁忌。那么经常肚子胀气是病吗？不能吃什么？我们来具体了解下看看。

经常肚子胀是病吗

1、消化不良(胃动力不足)

经常肚子发胀，可能是消化不良引起的，与胃动力不足有很大的关系，胃原本的工作是把“牙”粉碎过的食物再切碎，方便肠道的消化吸收。但当胃不好好干活时，肠道的负担就很重!很多没来得及“切小”、“消化”的食物争先恐后地涌入了肠道。肠道里的细菌分解大块食物时，就会产生大量气体。

2、胃溃疡、胃炎

本身有胃病的人，也容易出现肚子胀的问题，最好能积极地进行治疗，比较常见的就是胃溃疡、胃炎，它会造成胃动力不足，消化不良，容易连带出现腹胀的问题，需要去医院做个胃镜看看。

3、胃酸过多

如果胃酸过多的话，也可能引发肚子胀的情况，这种与不当的饮食往往存在直接的关系。胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

4、可能是便秘

便秘的危害很大，也是引起肚子胀的常见因素，大家要有所认识，因为便秘造成肠道近肛门端堵塞，肠道气体无法顺畅排出，也容易导致肚子胀。因而，伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。

肚子胀气不能吃什么

1、不宜吃豆类食物

经常肚子胀气的话，平时一定要少吃一些豆制品，它容易在体内产生一些气体，豆类是植物性蛋白质的重要来源，不能吃豆类会非常不便，万一又是素食者，问题就大了。我遇过这样的朋友，连喝豆浆、吃豆腐或豆皮都会肚子痛，医师给她的建议是放弃吃纯素，或者不要一口气吃太多豆类，先尝试少量地吃，让身体慢慢调整，有时会逐渐接受。

2、不宜吃高淀粉食物

总是吃高淀粉食物，也可能导致肠胃胀气的发生，我们在日常中应该多多注意，至于高淀粉食物，这类食材超级多，最广为人知的是地瓜，其他还有芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;我有位好友只要一吃麻糬、碗粿或菜头粿，就会胀气到需要吃药，即属于这一类。身体分解碳水化合物时，如果消化力不佳，便难以消化完全，而肠道菌在代谢过程中，气体本是产物，所以身体会不断放屁或打嗝来排气，否则就会胀气。

3、不宜吃高纤维食物

长期吃高纤维食物的人，可能会造成消化不良的问题，也很容易产气，高纤食材固然健康，但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜，例如花椰菜和高丽菜，其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收，加上纤维质又多，如果本身消化酶不足，便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜，建议会胀气的朋友不要一口气吃太多。

经常肚子胀气是病吗？不能吃什么？经常肚子胀气不一定是疾病，但是多与患者的饮食习惯有关，最好能检查和明确后再进行处理，避免造成更多的并发症，如果不是病理性的，那么大家在日常中一定要积极地调整自己的饮食结构，少吃一些不易消化的食物，对肠胃也不会导致很大的负担。