在日常生活中，有的人可能时不时就会出现手指关节疼痛的情况，有的可能是生理性，很快就能恢复，有的却是病理性的，预示一些基本的发生，大家一定要充分地认识到这一点，积极地进行观察和护理，明确下原因，以免造成不良的后果。那么 手指关节痛是怎么回事？可以预防吗？

手指关节痛的原因

经常用手指导致疲劳

有的人出现手指关节痛，往往是因为长期反复地使用手指造成的，与手指过度活动有关。一般来说，长期使用电脑或者绣花等手工劳动的人会出现这种情况，这种情况解决方法很简单，稍作休息，不要持续高强度劳动即可。

细菌感染引起的化脓性关节炎

此外细菌感染导致的手指关节炎等疾病，也会引起关节疼痛的症状，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎等骨病会导致手指以及其他关节出现明显的疼痛感，危害比较大，常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象(早晨手指发僵、握拳困难)，常为手指的近端指关节受累，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。

手指关节疼痛怎么预防

1、注意关节保暖

要想避免手指出现关节疼痛的情况，患者一定要加强对关节的保护，注意保暖，尤其当气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：建议大家平时注意对手指关节的护理，可以适当地锻炼下，比如将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

手指关节痛是怎么回事？可以预防吗？手指关节疼痛，首先应该明确下原因，如果是关节性疾病导致的，一定要积极地进行治疗，避免造成更多的并发症，引起一些不良的后果。对于这种情况，建议患者遵循医嘱，在后期的护理上多注意，如果是过度使用手指造成的，还是应该多休息，避免过度劳累的情况。