雌激素是女性重要的激素，对女性自身健康有极大的影响，因此要多加注意，尽量避免身体缺乏雌激素的情况，那么身体缺乏雌激素有什么影响?专家表示女性身体缺乏雌激素对身体危害大，影响情绪，还影响肌肤，一起来看看吧。

身体缺乏雌激素有什么影响?

1、对皮肤带来伤害

身体缺乏雌激素容易引起肌肤问题，因此要注意，专家提醒身体雌性激素增加了皮肤中胶原蛋白的含量，维持了皮肤正常的厚度，刺激了透明质酸的生成，锁住深层次皮肤中的水分。雌性激素可以作为天然的抗氧化剂，能够减少自由基对皮肤所带来的损伤。当身体缺乏雌性激素时会引起皮肤干燥没有弹性、皱纹增多加深，容易过敏而且起干皮。

2、声音发生了改变

女性身体缺乏雌激素的话，还影响自己的生育，专家提醒当雌性激素分泌不足时会影响女性的声音。在不同的阶段女性声音也有很大差别。青春期的女性声音委婉动听，中年时期声音沉稳并且老练，老年时期声音变得迟缓沙哑。当雌性激素分泌不足时会让女性声音过早进入老年期。

3、让精神和情绪出现异常

女性身体缺乏雌激素的话，还影响自身的精神和情绪，专家表示雌性激素会对中枢神经系统带来一定的影响。一般雌性激素水平和积极的情绪有关，雌激素水平升高时会减少负面情绪。当雌性水平过低时会影响到大脑皮质功能，从而让人们出现心烦意乱，焦虑不安以及情绪波动过大。

4、影响女性形态美

女性缺乏雌激素还影响形态，引起肥胖，专家提醒雌性激素也会影响到脂肪代谢，雌性激素分泌太少时会让内分泌出现障碍，减少了脂肪代谢，让大量的脂肪在体内堆积，从而引起局部肥胖。当胸部太多的脂肪流向背部时会引起乳房变形和下垂。运动量不足时会让脂肪在大腿周围和腹部堆积，从而引起身体肥胖。

5、性欲低下和骨质疏松

女性如果出现性欲低下和骨质疏松情况，这可能是由于缺乏雌激素引起的，专家提醒身体缺少雌性激素时会让阴道变得干涩而且弹性差，分泌物明显减少，性交时有疼痛感并且性欲低下。雌性激素能够促进钙的吸收以及骨骼合成，保持了骨代谢平衡。当此激素水平降低时会增强骨组织吸收，大量骨释放到血液里面，从而引起骨质疏松，让患者出现弯腰驼背、腰膝酸软、容易骨折以及牙齿松动等。

增加雌激素分泌的食物有哪些

第一、豆类、大豆制品类食物。

日常补充雌激素有可以吃豆类的食物，专家表示豆类食品还有大量植物性蛋白，其中有一种成分为大豆异黄酮，可以调理人体内分泌，具有类似动物体内雌激素的生物活性。长期坚持使用黄豆或者黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法。

第二、肉类食物

想要补充雌激素也可以吃一些肉类的食物，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素，经常食用有利于增加体内雌激素水平。

第三、滋补药材

补充雌激素还可以通过药材帮助补充，一些滋补药材中含有异黄酮，能补充植物雌激素，例如莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

第四、营养保健品类

一些营养保健品的药物可以帮助补充雌激素，例如含有银耳、燕窝、百合的补品，新鲜蜂王浆等，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

第五，其他食物如

红薯、野葛根。红薯是一种富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，对女性雌激素平衡起到双向调节作用;野葛根中含有异黄酮，能够模拟雌激素，作为一种食疗常用来丰胸。

通过以上的介绍，可以看出女性日常缺乏雌激素，对身体危害大，容易损害健康，因此缺乏雌激素的话要奥及时的补充，可以吃以上介绍的多种食物帮助补充雌性激素，更利于自身的健康，同时还帮助预防疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。