近几年男性生殖系统疾病高发，比如常见的前列腺炎、龟头炎、尿路感染等等疾病 ，这些疾病危害健康同时还影响生育能力，因此专家提醒男性日常要注意预防生殖系统疾病，下面专家来为大家介绍日常生殖系统疾病方法，一起来看看吧。

日常预防生殖系统疾病方法

1、预防前列腺炎

男性日常要注意预防前列腺炎，该病影响性能力和生活能力要，因此要注意，专家提醒男性日常注意性生活过于频繁的话会让前列腺一直处于充血状态，从而导致前列腺炎，所以要控制性生活次数，不能让前列腺反复处于充血状态，要给前列腺一定的时间来调整和恢复。每天要保证有足够的水分，喝水太少的话会浓缩尿液，减少了排尿次数，增加了前列腺以及肾脏的负担，多喝水能帮助稀释尿液。另外要减少久坐的时间，以免影响下半身的血液循环，从而堵塞了前列腺腺管，诱发疾病。

2、预防龟头炎

男性日常要注意卫生，帮助预防龟头炎，日常避免不洁净性生活，必须做到洁身自爱，应该选择宽松透气性比较好的裤子以及内裤，防止外生殖器受到挤压，保持局部处于舒适和清爽状态。另外每天晚上睡觉前使用清水仔细的清洗包皮和龟头。包皮过长的话应该及时去医院通过手术治疗。必须清除包皮垢，防止出现阴茎癌。

3、预防精索静脉曲张

精索静脉曲张可导致男性不孕，因此要注意及时的预防，男性每天要补充足够的水分多喝水多排尿，不能憋尿，不能做剧烈运动，也不能长时间久站，保持积极乐观的心态，防止小腿和脚受到创伤，控制性生活次数。不能过度的说明，要远离一些事情的书籍或者视频等，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物，不能暴饮暴食。另外要改变不良的生活习惯，以免损害到神经，保证有充足的睡眠，做到劳逸结合，多参加体育锻炼来维持阴阳平衡。

4、预防尿路感染

男性日常要注意预防尿路感染避免危害健康，专家提醒男性平时要注意个人卫生，贴身的衣服要勤换勤洗并且放在太阳下暴晒，保持局部的干燥和舒爽，防止让细菌滋生。多喝水来帮助冲刷膀胱及尿道等，要保证两个小时排尿一次，这样能防止细菌在尿道上的繁殖，降低尿路感染的几率。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，多吃绿叶蔬菜和水果来补充维生素。

导致男性生殖器疾病的原因

一、不洁性交

日常不洁性交这是导致男性生殖器疾病的一大原因，专家表示生殖器疾病的男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性 交有关;不洁性 交不但容易使自己染病，还会把病传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

二、天天穿牛仔裤

男性日常要少穿牛仔裤，尤其是过紧的牛仔裤容易引起疾病的出现，专家提醒男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。不良生活习惯是导致男性生殖器官疾病的重要原因。

三、不讲性器官卫生

男性日常要注意私处的卫生，尤其是注意性器官的卫生，不要认为性器官卫生只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

四、早恋及过早有性生活

不管是女性还是男性都要避免过早性生活，专家提醒男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。

五、性生活过频过密

性生活虽然对身体有一定的好处，但是要注意适度的性生活，适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

六、情绪化

日常保持良好的情绪更利于自身健康，不良情绪是导致生殖器疱疹的原因之一，长期精神紧张、焦虑、易怒、暴躁等情绪的人患病几率会相对增加，所以养成好情绪是很重要的。

以上就是关于男性预防生殖系统疾病的方法，专家提醒男性日常注意卫生，同时注意休息，养成良好的情绪更利于帮助预防疾病，同时一旦发现有生殖系统相关的疾病，要及时的就医治疗和护理，避免危害自身健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。