秋季气候转变，日常饮食也要注意及时的调整，可以吃一些秋季应季的食物，比如山楂，而且秋季吃山楂还帮助治疗一些疾病对身体很有好处，那么秋季吃山楂有哪些好处呢?下面专家来为大家介绍秋季吃山楂的好处，一起来看看那吧。

秋季吃山楂有哪些好处呢?

1、秋季吃山楂可以帮助扩张血管降血压

秋季时候将山楂和菊花搭配能够扩张血管，降低血压，把2克干菊花和10克干山楂清洗干净，锅里面加入水和山楂，大火烧开之后再用小火煮10分钟，最后再加入适量的菊花煮开即可。菊花具有利尿止痛及抗菌消炎的功效，同时也能够清热解毒，帮助扩张外周血管，降低血压，可提神醒脑以及缓解头痛头晕的问题。山楂能够减少身体中的脂肪堆积，消除油腻，同时扩张血管，帮助维持血压。

2、秋季吃山楂可以帮助促进消化，缓解腹胀，

日常饮食吃山楂搭配陈皮对于缓解腹胀有不错的效果，把30克山楂12克半夏和陈皮，10克白芍，6克木香甘草以及15克茯苓一起放在锅里面进行煎煮，每天早晚各喝一次。陈皮具有健脾和胃以及行气宽中的功效，茯苓以及木香能够健脾祛湿，几者相结合能达到健脾和胃和消食的功效。

3、秋季吃山楂可以帮助缓解腰痛

秋季日常饮食吃山楂的话，对于缓解腹胀有一定的效果，山楂搭配核桃能够缓解腰痛，把150克核桃仁放在榨汁机里面榨成汁，然后加入适量的凉开水稀释，50克山楂去核切成片放在锅里面煎煮半个小时，过滤渣取出汁，然后和核桃仁白糖调拌在一起，每天早晚各喝一次。山楂具有消食以及活血化瘀的功效，山楂和舌头的人搭配在一起，能够缓解肝肾不足以及腰膝酸软，保护肾气。

4、秋季吃山楂还帮助减肥

秋季将山楂搭配丹参能够降低脂和减肥把30克生山楂、丹参，6克甘草以及绞股蓝一起放在水里面进行煎煮，代茶饮用。山楂具有降血脂的功效，能够将其血清里面的甘油三酯以及胆固醇，防止出现动脉粥样硬化，同时也能够扩张血管，降低血压，改善局部的微循环。丹参能抗血小板凝聚，降低血压、血脂和降尿酸，改善了心脏和大脑的供血。绞股蓝能够促进食物的消化和吸收，保护了胃肠道，帮助调节脂肪以及减肥。

虽然吃山楂很有好处，但是也要注意食用方法，专家提醒尽量不要生吃或者空腹吃山楂，生山楂里面含有的鞣酸会和胃酸相结合，从而形成了胃石，长时间不消化的话，可能会导致胃溃疡，胃出血以及胃穿孔。另外胃肠道功能比较弱的人群尽量把山楂煮熟之后再吃，以免引起胃酸分泌过多。

如何利用好山楂的药用价值

1、中药饮片

山楂可以帮助治疗一些疾病，而且有不同的药用方法，山楂入药可分为生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多种。山楂配麦芽、神曲称焦三仙，可治疗消化不良;山楂与决明子微炒代茶饮可润肠通便;山楂 与月季花、红糖煮水饮用可治因寒而致的痛经;山楂、丹参代茶饮对缓解高血脂、高血压、胸闷有益;山楂配麦冬、荷叶泡水含漱，对头颈部放疗引起的口干舌燥有 辅助治疗作用。

2、日常饮食

山楂也可以做成各种的食疗帮助保健身体，用山楂做药膳及食品方式颇多，可做成山楂糕、山楂片、果丹皮，还可做汁、酒、酱、元宵馅、冰糖葫芦、罐头等，可根据自己的喜好进行选择。煮肉时加少量山楂，可缩短煮肉时间，并使味道鲜美，钙质也在微酸的肉汤中容易溶解，便于吸收。

推荐一个山楂糕的做法

材料：山楂500g、冰糖200g、琼脂3g、糖桂花8g、盐2g、水400g

做法：

1、山楂洗净，切成小块，加水用搅拌机打成泥;

2、琼脂用凉水浸泡; 3、山楂泥倒入锅中，大火煮沸转小火，加冰糖，熬至融化;

4、加入糖桂花和盐，搅拌均匀;

5、把泡软的琼脂倒入山楂泥中，熬至琼脂融化，倒出，冷却至凝固即可。

以上及时关于山楂的介绍，可以看吃秋季吃山楂是很有好处的，尤其是帮助降血压、减肥、调理肠胃等等，但是专家也提醒大家日常吃山楂要多加注意，胃酸的朋友少吃，而且空腹的时候避免吃山楂容易引起肠胃不适，以上介绍的内容希望对大家有帮助。