秋季天气转变，很多朋友由于不适应天气变化出现咳嗽的情况，一旦咳嗽对生活影响极大，还危害自身健康，不过可以通过一些食疗方法帮助缓解咳嗽，那么哪些食物缓解咳嗽?下面专家来为大家极少帮助缓解咳嗽的食物，赶紧试试吧。

哪些食物缓解咳嗽?

1、大蒜

日常咳嗽可以试试大蒜，帮助缓解咳嗽，大蒜能够杀菌消毒，对缓解咳嗽也有很好的功效。尤其是对于小孩子咳嗽不能吃药的时候，就应该用大蒜进行食疗。具体的就是用选用一个蒜头的大蒜的量，扒干净切碎，然后放入凉开水浸泡10个小时，放入白糖。这个大蒜汤水可以治疗普通的小儿咳嗽，对于治疗百日咳的患儿也有一定的效果。另外也可以把大蒜和橘子煮在一起，也能够清热止咳。

2、冰糖

秋季咳嗽的话，可以吃一些冰糖或者是喝冰糖雪梨帮助缓解咳嗽，冰糖是能够清热化痰的，对于缓解咳嗽也有他的独到之处，很多中药材都会加入冰糖既能够调节口味也能够祛痰止咳，很多的止咳的中药方里面都含有冰糖这一味。这里一定要注意是冰糖，其他糖的种类没有止咳化痰这一个功效。红糖能够行血化瘀，白糖能够清热去火，冰糖才能化痰止咳。

3、梨子

秋季咳嗽的话，可以吃一些化痰的食物，比如梨子，梨子有化痰的功效，还能够清肺润肺，尤其是雪梨。冰糖正好也有止咳的效果，冰糖雪梨就是特别美味的一种化痰止咳的汤品，深受人们的喜爱。另外梨子也可以单纯的煮水喝，对于咳嗽还要用嗓子的职业非常方便，像老师、主持人、讲师等。

4、橘子

如果有咳嗽的话，可以吃橘子帮助缓解咳嗽，橘子也是能够缓解咳嗽的，特别是金桔，金桔有治疗百日咳的功效，所以患了百日咳的儿童可以用金桔去煎水喝，或者用金桔用冰糖腌制成橘饼吃，既美味又能够缓解咳嗽，深受儿童的喜爱。不过橘子吃多了有上火的可能，还是应该注意量。

5、芹菜

秋季咳嗽的话，日常饮食也可以吃芹菜帮助缓解咳嗽，芹菜非常的清脆爽口，吃肉的人吃一些芹菜，能够清热平肝，对于肝火旺盛的咳嗽有一定的治疗功效。芹菜最好的方式就是清炒，非常的爽口，也能够激发人们的食欲。

咳嗽期间要少吃哪些食物?

1、尽量远离容易生痰的零食

日常咳嗽的话，日常饮食要多加注意，少吃零食，尤其是咳嗽期间尽量不要吃含有奶酪、黄油、巧克力类的零食，虽然口感非常的美味，但是会导致喉咙黏，不容易消化，从而导致痰液粘稠咳不出，咳嗽期间如果吃蛋糕的话会加重咳嗽，另外也不能吃一些薯片等燥热的食物，不然会引起咳嗽变本加厉。

2、辩证的对待水果

咳嗽很多人会吃一些水果缓解，但是也要注意，有些水果并不适合吃，若是因为身体受寒所引起的咳嗽，尽量不要吃生冷的食物，不然会伤害到脾胃以及肺部，当脾脏功能下降时就会在身体里面聚湿生痰，肺气闭塞时就会加重病情。当出现风寒咳嗽时要谨慎吃水果，因为生冷的水果容易在身体里面生痰饮聚集在肺内里面，就会让患者反反复复的咳嗽，对于消化能力比较差及体质偏寒的人群千万不能吃水果。

3、少吃一些甜食

出现咳嗽的话，少吃甜食，容易加重咳嗽，中医认为甘能够入脾，甘淡的味道主要包括大白菜和五谷，但是孩子喜欢吃的甜食都是人工调制出来的，如果吃太甜的话会伤害到脾胃，容易生痰助湿，所以在咳嗽期间尽量要避免，另外如果大量吃糖的话也会引起蛀牙。

4、坚决杜绝冷饮

日常咳嗽的话，要注意及时对咽喉以及肺部保暖，少吃冷饮以及寒气重的食物，肺部最害怕的就是寒气，一旦受到寒气入侵时肺部就会做出明显的反应，比如打喷嚏。对于咳嗽的孩子来说，千万不能喝冷饮，不然会伤害到肺部及脾胃。

5、辩证的对待和牛奶问题

咳嗽的话，日常也要谨慎喝牛奶， 风寒所引起的咳嗽或者体质偏寒的人，尽量不要喝牛奶，如果必须喝的话可以煮牛奶时放入两片生姜，这样可以平衡寒性。另外要辩证的对待吃鸡蛋、海鲜以及肉类，孩子在咳嗽期间全身的气血比较弱，而且消化功能势必会降低，如果不节制的吃肉类、蛋类或者海鲜的话，不能被身体消化，从而变成垃圾，导致痰液的生成。

温馨提示

出现咳嗽的话，要及时的查明原因进行有效的治疗，拖延的话治疗难度更大，同时患有咳嗽的话要注意日常饮食护理，合理的饮食，更利于疾病的治疗，同时日常饮食可以吃以上介绍的几类食物帮助缓解咳嗽，以上介绍的内容希望对大家有帮助。