失眠的情况现在很常见，很多朋友晚上明明已经很晚了，但是迟迟不能入睡，翻来覆去也没有用。健康专家指出对于失眠的情况，大家一定要重视，导致这种情况的原因有很多，找打具体的原因积极地进行调理，避免给身体造成更加严重的伤害。今天小编就和大家详细的说一说失眠的问题，希望能引起大家的重视。

失眠的原因

1、环境因素

睡眠环境对于睡眠质量的影响是很大的睡眠环境对我们的睡眠质量来说是非常重要的，我们应该保证自己在平时的时候，有一个良好的优质的环境，这样可以帮助我们减少失眠的情况，生活中噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，如果睡眠的环境不佳，就会出现失眠的症状，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

2、生理因素

因为生理因素的影响有时大家也会出现失眠的情况，现在有很多人都会一直在出差，为了工作也是没有办法的事情，如果在短时间之后跨越几个时区生物钟，那么我们的身体会有不适的情况出现，之后导致失眠，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。

3、心理因素

心理因素对于健康的影响也是不能忽视的，有些时候大家出现失眠的情况就是因为失眠导致的。心理因素是导致失眠比较常见的情况了，在生活中如果我们遇到了一些问题，或是做了某些事情，也容易引起失眠现象，像是亲朋好友遇到了难以解决的问题，之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

4、精神原因

抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。

5、躯体疾病

有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。

失眠的危害

失眠会使身体免疫力下降

对于失眠的情况，大家一定不能忽视，因为失眠对于健康的伤害还是挺大的。免疫系统是我们人体的"卫士"，一个人的免疫力高低直接影响到一个人的身体健康程度。中医说"正气存内，邪不可干"。睡的时间太少，睡眠系统紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会导致注意力无法集中、精神不济，造成免疫力低下，影响新陈代谢平衡。

失眠会直接影响工作与学习

由于晚上睡眠不好，白天也没精神，注意力不集中，思维能力会下降，工作效率也会下降，失眠，往往精力不济，迷迷糊糊，直接影响工作与学习。

失眠会使记忆力减退

很多人都没有一个好的作息的习惯，这样就会导致睡眠质量的下降，睡眠是根本的东西，没有一个好的睡眠的话，就会影响到我们的记忆的能力。

对于失眠的情况，通过上面的讲解，大家对于失眠这种情况是否已经清楚了呢？健康专家提醒大家注意，失眠对于大家的影响是很大的，不仅会影响到大家正常的工作与生活，同时对于长时间如此对于大家的身心健康也是大大的不利的。因此对于这种情况，大家一定要重视起来。如果失眠的情况比较严重，建议及时的就医。