在日常中，我们可能都有过落枕的经历，与睡眠姿势不当有很大关系，但是它与颈椎病的具体表现有很多相似的地方，因此有的人不能明确地区分，据了解，颈椎病与落枕的区别还是比较明显的，怎么进行护理，也是很多人比较重视的。颈椎病与落枕有什么区别？怎么护理好？

颈椎病与落枕的区别

疼痛表现不同

颈椎病与落枕都会出现颈部疼痛的症状，但是疼痛的表现有所不同，这是比较明显的区别。颈椎病所出现的疼痛可以是颈椎两侧，也可以是其中一侧。另外，有时候会两侧同时痛，但两侧疼痛程度不一样，另外，有的颈椎病会造成肩背疼痛，但往下低头是痛感会加重，而头部往上抬时，痛感就会减轻。

概念不同

此外颈椎病与落枕在医学上的概念是不同的，我们一定要有充分的认识，落枕是由于睡姿问题或者是颈部受寒、枕头高度不合适等因素，导致斜方肌或胸锁乳突肌在相当长一段时间中处于紧张状态，从而诱发的肌肉疼痛现象。颈椎病是由于颈部椎体发生病变，从而对颈椎四周血管、神经以及组织等造成一定影响，所引起的颈部不适。所以说两者之间还是有着本质上的区别。虽然长期落枕会至颈椎病，但颈椎病是由于颈椎长时间受到劳损而引起的，其疼痛感是有颈椎异常所致。而落枕出现的疼痛感则是因为肌肉紧张所致的。

落枕了怎么办

平时睡觉时枕头比较高，或者干脆不枕枕头，往往是造成落枕的常见原因。这时我们可以用热毛巾对疼痛部位进行反复多次的热敷，也可以对疼痛点进行活动按摩。也可以到家附近的盲人按摩，寻找专业的人员进行按摩。或者在落枕酸痛肌肉上贴上伤湿止痛膏或者到中医处进行针灸，都能够有效治疗落枕。

护理颈椎病的方法

提高防病意识

关于颈椎病的护理，平时一定要了解一些专门的常识，首先要提高一些防病的意识，在卧床休息时，尽量枕头一拳高，平时睡觉姿势和枕头的选择都是有讲究的。理想的睡眠体位是胸部和腰部偶持自然曲度，双腿和双膝成屈申状态，全身肌肉放松，这样有利了消除颈椎疲劳，并且枕头应枕在颈部和肩部中间，为了达到友撑颈部的目的，枕头突起部分相当于自拳头的高度，放样枕上去就比较舒服。

掌握康复的方法

治疗颈椎病，方法要对症，同时也应该掌握一些恢复的方法，最好正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。按摩上下肢肌肉。经常用50%的红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动，也可穴位按摩

饮食护理

颈椎病患者在饮食方面的护理也需要引起足够的重视，平时要避免一些相关的禁忌。由于颈椎病急性剧痛时，患者只能卧床休息，食欲差，年龄偏大，身体虚弱，气血瘀滞，患者宜进清淡易消化的食物，多食高蛋白，高维生素，高钙鲜牛奶等营养饮食。

注意心理调节

得了颈椎病后，大家还需加强心理方面的调节，保持良好的心态，避免不良因素的刺激。颈椎病在急性疼痛期间患者面容痛苦，难以坐立行走，昼夜不眠，心烦、恐惧从而加重病情，所要注意调节心理，克服心理障碍，从而要保持健康的心理。

颈椎病与落枕有什么区别？怎么护理好？颈椎病与落枕存在明显的不同，对于其治疗，以及护理的方法，我们都应该引起足够的重视，建议患者遵循医嘱，选择科学合理的方法来处理。治疗颈椎病，一般是选择理疗、牵引等疗法，可以起到缓解的作用，多数情况下不建议手术，以免造成一些并发症。