咳嗽是常见的一种症状，一般感冒、支气管炎等疾病都会有这样的症状。有些朋友如果情况严重一些，咳嗽的时候还会有痰，这样大家很是苦恼。面对这样的情况大家应该怎么办呢？有什么食物能帮助大家止咳化痰吗？自然是有的，今天小编就像大家介绍一下，如果想要了解，就别错过了下面的介绍。

1、陈皮

对于咳嗽相信大家也是不陌生的，这其实是一种中药，日常可以用来泡水喝。专家介绍说，陈皮是芸香科植物橘或其栽培变种的果实的果皮，具有理气健脾，燥湿化痰的功用，对于咳嗽痰多有很好的治疗作用。橘子的果瓣上的丝网状经络叫橘络，也有通络化痰的效果，因此，咳嗽痰多的人，可以吃一些橘子，来化解身体的不适。

2、罗汉果

罗汉果的功效与价值也是挺多的，健康专家介绍说罗汉果是葫芦科植物罗汉果的果实，历来是人们药食两用的水果。罗汉果滋味甘甜，有清热润肺，滑肠通便的功效。在咳嗽痰多的情况下，可以鲜食罗汉果，或用干果和若干红枣加水煎煮饮用。还可以用罗汉果和猪肺，做成罗汉果猪肺汤。取新鲜的猪肺切成薄片后，先放入锅中用水烧开，挤压掉猪肺内的浮沫杂质，捞起备用。把1个罗汉果切成小块，和之前备好的猪肺一起入锅炖煮至熟烂即可，食用前可添加香油和食盐、鸡精等调味即可。这款汤膳有很好的润肺化痰止咳功效。

3、梨

梨是常见的水果，生食滋味鲜美爽脆，营养丰富，又有清热润肺、化痰止咳的功效。梨子可以榨汁饮用，也可以加密熬制梨膏，对咳嗽痰多有很好的调理功效。

4、柚子

进入了秋季，正是柚子大量上市的时候，这个阶段吃柚子好处是很多的。柚子果肉酸甜可口，含有丰富的营养成分。柚子果肉富含维生素C以及类胰岛素等成分，不仅有降血糖、减肥美容的作用，还有健胃消食、下气化痰的功效。对于感冒咳嗽的病人，是很合适的食疗水果。

5、柿子

如果有咳嗽的情况，大家也可以通过食用柿子来缓解。柿子果肉甘甜软糯，是很受欢迎的水果。柿子具有清热润肺，解毒生津的作用，可用于咳嗽、口疮等症状。食用柿子时，必须等到柿子脱涩变红成熟才能食用。柿子常用来做成柿饼，是广受欢迎的风味食品。

6、杏仁

很多的朋友讲杏仁当做一种零食，其实在一些疾病的治疗上，杏仁有着不错的效果。专家指出因产地不同，杏仁有甜杏仁和北杏仁两种。一般食用都选用甜杏仁。甜杏仁营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素C和钙、磷、铁等微量元素。杏仁有润肺祛痰、止咳平喘和通便润肠的保健功效。

如果生活中大家出现了咳嗽有痰的情况，不妨就尝试一下饮食调理的方式，上面向大家介绍的6中食物在止咳化痰上都有着不错的效果。当然，提醒大家注意，如果咳嗽的情况比较严重，仅仅是依靠食疗的方式效果可能并不是很好，这种情况下就建议大家及时的就医进行检查与治疗了。