十月怀胎,一朝分娩,对于女性而言这是一个幸福并痛苦的过程,有些女性因为没有及时的调整自己的心态,因此在临产前就容易出现产前恐惧的情况,这种状况对于产妇以及胎儿都是不利的。专家指出产妇产前恐惧的情况往往会有3种表现:焦虑、害怕、脾气暴躁。如果产妇产前有这样的情况,请一定要注意了。
患上产前恐惧的表现
1、焦虑
大家都清楚,在孕期,孕妇是很容易出现一些生理上的不适变化的,比如说恶心想吐、手脚水肿、行动不便等等。这些问题的出现,会使得孕妇们内心很是烦躁。经常如此的话,孕妇们就容易焦虑不安,从而对生产有恐惧,认为怀孕的时候就这么折磨人了,那么生孩子的时候,肯定要更加难受。
2、害怕
随着月份逐渐的增大,尤其是到了预产期,很多的女性都会产生害怕的心理。除了害怕生产带来的疼痛之外,还会担心生出来的孩子不健康之类的。整天因为这些而担惊受怕的,此时当孕妇求助丈夫,寻求安慰的时候,若是丈夫不安慰反倒怪她矫情的话。反而会加重她的害怕心理,让她更加害怕。
甚至还会想着要是生的孩子不是儿子的话,丈夫和公婆会不会抛弃自己之类的问题。整天陷入了这样的担心之中,惶惶不安,无法安心度日。
3、脾气暴躁
怀孕对于女性的性格也会造成一定的影响,怀孕的女性一般脾气都会比以前暴躁一些,尤其是临近了产期,情况会更加的严重,一是因为身体不适导致的,孕妇则通过发脾气来转移注意力,减缓不适。二是养胎的时候,未能说到好的待遇,甚至整天还要被欺负,心中的委屈多。想要通过发脾气来释放心中的不满,表明自己的态度。
注意了,还有一些孕妇发脾气,是因为心中害怕,想要安慰而已,从而通过这种方式获取丈夫或是家人的关注。
产前过于恐惧的话,对生产并没有好处。甚至还可能 在心理上让疼痛感增强,致使生产的过程变长。严重的话,还可能因为太紧张了,而出现难产的问题。
孕妇如何克服产前恐惧
1、经常去散步
在孕期,因为担心运动产生什么意外,因此有些孕妇就长时间的待在家里,而且在家里的时候,不是躺着睡觉,就是坐着看电视、玩手机,或者说吃零食,一点活动都没有。长期都保持这样的生活的话,会过得很无聊,容易产生烦躁的情绪。
对于孕妇而言,适当的进行运动气死是很有帮助的。对此,建议孕妇们在过了三个月的危险期之后,坚持每天去散步。因为散步的时候,可以活动身体,能够缓解身体肌肉酸痛感,让身体得到放松。而且散步的时候,可以看到不一样的人,听到不一样的事,还能欣赏到各种各样的风景。这样子她们就不会那么无聊了,也就不会去乱想。
若是在散步的时候遇到熟人的话,还能聊一会儿,有个人陪着说说话,心情也会比较愉悦。对此,建议在吃完晚饭后,休息好了再去散步。而且一定要有陪着,这样比较安全一些。
2、学习生产知识
专家指出,很多的孕妇之所以会有害怕的心理,根本原因还是因为对于生产知识的缺乏。所以说,在孕期的时候,可以去书店看看关于生产的书籍,学习一下调节自己情绪,产前要准备的东西之类的信息。做好足够的产前准备,届时就不会有那么多的心理负担,能够理智的配合医生生产。这样子,也能够帮助自己减少一些疼痛。
产前恐惧是孕妇在孕期常见的一种情况,随着产期的临近,这种情况可能会更加的严重,而健康专家提醒大家注意,这虽然是一种常见的情况,但是对于孕妇以及胎儿都是没有好处的,因此一定要重视起来。如果孕妇在孕期出现了上面的3种情况,除了要自己积极进行心理调节以外,家人也一定要给孕妇更多的关心、爱护与包容。
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