女性因为特殊的生理结构，更加应该注重自身的健康，要积极的进行养生。如今已经进入了秋季，那在秋季里女性朋友们应该怎么样养生呢？健康专家指出女性秋季养生的重点就是保暖，特别是双脚与膝盖，一定不能忽视了。今天就向大家详细地介绍一下，希望女性朋友们别错过了。

女性秋季养生之保暖工作

1、为双脚保暖

进入秋季，有其是初秋，很多的女性朋友还是习惯穿凉鞋出行，这是因为她们要工作，大部分时间都在外面。但是注意了，现在早晚还是有点冷的，女性们还是不要穿凉鞋出门比较好。不然早上出去或者说晚上回来的时候，冷空气中就会从你的双脚侵入到身体里面，给身体增加寒气的积累量。要知道脚底可是人体五脏六腑的反射区，一旦受凉了就会导致对应部位的毛细血管处于收缩状态。如果女性们患有心脑血管疾病的话，很容易发生意外的。所以说，女性们务必要想法子温暖双脚，避免其着凉受寒。比如说睡前泡个热水脚，当然最好是八九点的时候泡，这个时候泡脚除了能暖身之外，还能养肾。

2、为膝盖保暖

除了双脚以外，膝盖也是女性在秋季里应该重点保护的部位。有些女性为了好看，同时也是为了秀出自己的美腿，往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话，就无法遮住膝盖，让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好，可是现在是秋季，天气有些凉，此时若还坚持一天到晚都穿短裤短裙的话，女性们的膝盖就很容易受到寒气的刺激，进而出现刺痛感，最终导致关节炎。因此，为了你的膝盖关节健康，请为你的膝盖保暖。请及时穿上长裤长裙，帮助你的膝盖遮挡风寒。小编提醒，女性在秋季养生，除了要及时给双脚、膝盖保暖之外，还应该为后背、肚脐等怕凉的部位保暖。这样才能做好全身的保暖措施，降低身体受寒的可能性。

女性秋季怎么预防妇科病

1、穿纯棉的内裤

提醒女性朋友们注意，日常还是穿纯棉的内裤会好一些。纯棉的内裤透气性比较好，而且穿起来也比较舒服，皮肤直接与它接触不容易产生刺激。如果你想要预防妇科病的话，除了要穿棉质内裤之外，还应该穿宽松一些，若是太紧了会让外阴一直处于又热又湿的环境里，霉菌很容易由此大量生长。因此，平日里务必要穿棉质内裤。

2、不要乱用药物

有些女性因为担心自己患上了妇科病，就只擅自购买药品使用，这样是不对的。注意了， 还未确诊之前不要乱用药液，否则的话，很容易加重病情，反而让妇科病疾病更难治愈。当然，如果你发现下半身发痒的话，先考虑更换新的，干净内裤穿。因为发生瘙痒有时候是因为穿了不干净的内裤导致的，如果更换内裤后还是痒的话，那么请去医院检查，而不是一直拖延。因为炎症拖延的时间越长，越是容易耽误治疗。

女性在秋季里应该注意的养生事项，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？进入了秋季，即使及时中午依旧会有些热，但是女性朋友们也不能忽视了日常的保暖，上面小编向大家介绍了双脚与膝盖的保暖注意事项，除此之外像腹部、颈部等也是需要女性朋友们多加注意的。另外女性朋友们患上妇科病的风险很高，在秋季里也应该多加注意。