说起抑郁症，现在这种病的发病几率是很高的，对于这种病大家应该多加注意，因为患上了抑郁症不仅伤害大家的身心健康，病情严重的时候甚至会让病患产生轻生的想法，会威胁到病患的生命健康。那怎么样知道自己是否患上了抑郁症呢？专家介绍说抑郁症患者有一些明显的症状表现，下面就向大家介绍一下。

抑郁症的症状

精神运动性迟滞

对于抑郁症患者而言，因为心理疾病的原因大家的大脑可能就会变得不像以前那么灵活了。这个时候大家考虑问题的速度变得很慢，反应很迟钝。当尝试和抑郁症患者说话、讨论事情的事情，会发现他们的注意力根本跟不上，聊天很困难。而且行动也会变得迟缓，做事情很慢。

焦虑

焦虑是抑郁症患者常有的一种症状表现，有这种疾病的人即使是很小的事情，也会让他们觉得很有思想负担。普通人看一件事情也许很简单，但是抑郁症患者就会思考很多，然后十分的担心。这种想太多无法控制，常常会让患者感觉到精疲力尽，导致心悸等症状。

自罪自责

患上了抑郁症之后，病患时常会有自罪自责的情况，即使很多事情根本不是自己造成的，也会认为是自己的错。一件事情只要做的稍微有点不完美，抑郁症患者就会把这个小的问题放大，忽略那些自己做的好的地方。从心底不满意自己，认为自己没有价值。

自杀观念和行为

很多病情比较严重的抑郁症患者都会有轻生、想要自杀的念头，这是由于抑郁症的患者每天都活在极大的自我怀疑和否定之中，感觉到特别的痛苦，并且认为自己是他人的负担，因此他们常常会有自杀的念头，并且其中不少人都付诸实践了。所以说抑郁症是很可怕的一种疾病，必须要积极治疗才行。

自知力

抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。

抑郁症怎么办

1、人际心理治疗

大家都清楚抑郁症属于心理疾病，因此对于这种疾病的治疗还是应该从心理上入手。很多人会患有抑郁症主要是因为自己独处的因素，抑郁症心理治疗方法主要是用来治疗成人抑郁症急性期发病，这样可以缓解抑郁症的症状，改善抑郁病人的一些社交问题。一旦患有抑郁症，出现人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐治疗方法

音乐能让人平静，能让人抛出一些杂念，对于抑郁症患者而言，这是一种不错的治疗方式。现在也有很多抑郁症的治疗会采用音乐治疗，大脑边缘系统和脑干网状结构，这样能够对人体内脏及躯体功能起到很好的调节效果，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，治疗的效果很不错。

3、患者自我治疗

很多的人患上了抑郁症，往往是源于对于自我的否定，这种情况下，大家需要坚持进行自我治疗。如果在生活中，我们发现自己或者身边的人患有了抑郁症的话，那么要做的就是及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，并且脂肪的方法很重要，抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

4、支持心理治疗

对于抑郁症患者而言，在患病之后及时接受正规的治疗是很重要的，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

现在因为生活与工作中的各种压力的不断累积，有些朋友会感觉难以承受，这种情况就会增加大家患上抑郁症的风险。现在抑郁症已经成为了一种高发疾病，这种情况下大家对于这种疾病更加应该重视了。上面关于抑郁症的症状以及抑郁症的治疗已经向大家进行了详细的讲解了，希望能引起大家的重视。