月经不调怎么办？很多的女性都遇到过这样的情况，大家都清楚月经不调会影响大家的经期健康，同时对于大家的身体也会造成一定的伤害。那面对月经不调的情况，大家应该怎么办呢？其实导致月经不调的原因有很多，大家了解多少呢？如果你想要了解，请一定别错过了下面的介绍。

月经不调怎么办

1、尽量保持规律的生活

规律的生活对于人的健康有着重要的意义，但是现在人们很少能够做到生活规律，别说是饮食情况正常规律了，生活中如果我们经常熬夜会导致身体过度劳累，这样也就会影响到自身的月经情况的，如果想要减少月经不调的影响，那么大家应该规律自己的生活习惯。

2、多吃一些滋补性的食物

对月经不调的朋友而言多吃一些多吃一点补气血的食物很有帮助，很多女性朋友不喜欢荤腥的食物，这是不好的。还有一些人想要减肥，才不吃荤腥类的食物，我们要知道，身体有营养才有减肥的动力。对女人的月经也是有好处的。

3、情况严重的话要记得去看医生

提醒女性注意，如果月经不调的情况比较严重，建议及时的就医进行治疗。很多人女性朋友在出现月经不调的时候都没有看医生的习惯，多数人会认为这是小问题，不用去医院，但是如果月经不调的情况比较严重，或是月经一直不规律，这个时候不要碍于面子什么的，身体的健康才是重要的。应该及时的到医院治疗。

4、保持好的精神状态

精神状态是否良好也会影响到女性的月经情况，专家提醒要是长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。

5、不正当的减肥方式不要有

现在很多人都在减肥，专家提醒，如果是盲目的减肥对于健康的伤害将是非常大的。其实对女人来说，要是想要减肥的话，好是可以采取健康正确的方法，先控制好自己的饮食，然后通过运动的方式来达到想要的目的，但是记得要坚持下去，才会有效果。

月经不调的原因

1、荷尔蒙失调

专家指出荷尔蒙失调是导致月经不调的主要原因，正值生育年龄的女性，在长期处于压力下、会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。另外还会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

2、甲状腺的问题

甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。

3、贪凉受寒

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

4、用药不当

经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

5、便秘

如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。

6、电磁波辐射

家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

7、恶性肿瘤

如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。

8、不当人工流产

一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于月经不调的情况是否已经了解了呢？专家提醒大家注意，当女性月经不调的时候大家应该及时的采取措施调理自己的身体状态。同时专家提醒大家注意，在日常生活中大家应该注意保护自己的身体，尤其是在月经期间有很多的事情需要大家注意。提醒注意，如果月经不调情况比较严重，一定要及时的就医。