胸胀痛的情况相信大家都有过经历，尤其是女性朋友这种问题更加的常见。那女性为什么会胸胀痛呢？女性胸胀痛的时候应该采用什么样的方式进行缓解呢？专家指出导致女性胸胀痛的原因有很多，有些事生理性的，有些是病理性的，大家一定要分清楚，如果是疾病原因导致的，一定要及时得采取措施进行治疗。

胸胀痛是怎么回事

来大姨妈前乳房胀痛

多数的女性出现胸胀痛的情况都是在月经前期几天。这是一种正常的生理现象，经期乳房胀痛的女性朋友大概有70%，而且在已婚女性中更为常见。等到月经来潮的时候，乳房胀痛的程度就会相对的降低，这个时候就没有什么胀痛感了。有的女性在经期的时候也会有胀痛，这可能是心理作用。

怀孕期间乳房胀痛

还有很多的女性在怀孕期间也会出现胸胀痛的情况，一般这种情况也被认为是正常生理现象，大多数女人都不会过分关注和引发焦虑，因为孕妈咪常沉浸在有宝宝的喜悦中，从而弱化乳房胀痛感。怀孕期乳房胀痛，与雌激素、孕激素的分泌增加相关，不需要特别治疗。

哺乳期间乳房胀痛

很多女性在哺乳期间会出现胸胀痛的情况，这个过程是很痛苦的。当你的乳汁充盈却得不到释放时，乳房就会增大变硬，如石头般让你整夜难眠。这时，吸奶器化身为通乳神器，疏通乳腺管解除你乳房胀痛之苦。乳房胀痛伴有红、肿、热时，则要警惕乳腺炎。

中年妇女乳房胀痛

女性在任何一个阶段都应该多加注意的乳房健康，有些女性人到中年还是会出现胸胀痛的情况，这往往是乳腺增生导致的。乳房胀痛的部位会局限在乳房以内，摸上去也没有肿块，而且发作的时候没有固定的时间。如果自测乳房有肿块的话，那么就要当心了，可能是乳腺纤维瘤，这个时候好做个乳腺的B超确诊一下。

绝经期前乳房胀痛

对于绝经期的女性来说，大家一定要多加警惕乳腺癌的情况，乳腺癌虽以无痛性肿块多见，但少部分也会有乳房胀痛的表现，但程度较轻，没有规律。所以，上年纪的女性别忘每年例行乳腺检查，早期发现才能及时处理。

胸胀痛怎么办

1.热敷有助缓解乳房胀痛

针对胸胀痛的情况，建议大家采用热敷的方式。在乳房胀痛的时候可以用热毛巾或者是热水袋来热敷，能起到很好的缓解疼痛的作用。也可以采用冷热交替的方法来缓解。但是不管是哪种方法，都只能起到缓解的作用，还是要及时的检查，明确原因之后及时的治疗。

2.缓解乳房胀痛要改变饮食习惯

乳房胀痛的调理可以从饮食入手，多吃高纤维的食物，如全麦食品、豆类和蔬菜，这样有助减少乳腺受到的不良刺激，能起到预防乳房胀痛的目的。

3.利尿剂或会引起乳房胀痛

为了避免胸胀痛的情况，建议大家日常服用药物食一定要多加警惕。有些药物也会引起乳房胀痛，如利尿剂容易引起钾流失，引起体内电解质平衡失调。因此如果有必要使用利尿剂的话，一定要遵从医生指示，按时按量使用，终病即止，切勿滥用。

4.盐吃多了也会引起乳房胀痛

大家都清楚盐吃多了对于身体健康不利，其中就包括了对于乳房的伤害。这是因为大量的盐分会由于渗透压进入血液中，从而压迫血管引起胀痛。因此特别是经常外出用餐的女性要注意，不少餐馆里的食物含盐量会偏高，因此建议好减少外出用餐的次数，点餐时也要注意少吃高盐食物。

5.穿合适的内衣有助预防乳房胀痛

有些女性出现胸胀痛的情况也有可能是平时穿戴的内衣不合适导致的，有些女性朋友为了预防乳房下垂会选择一些较紧的内衣，长期穿过紧的内衣会对乳房造成压迫，容易引起乳房不适。因此在内衣的选择上挑选尺寸适中的即可，避免过于追求美观而影响乳房健康。

6.乳房胀痛可以按摩胸部缓解

如果大家有胸胀痛的情况，建议可以采用按摩的方式进行缓解。按摩有助促进血液循环，可以起到缓解乳房胀痛的作用。按摩方法如下：双手轻柔地包裹住一侧乳房，然后双手收紧，双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房胀痛时，好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于导致女性胸胀痛的原因是否已经清楚了呢？专家指出，如果是生理原因导致的胸胀痛，大家不用担心，等过一段时间就会缓解了。但是如果是疾病原因导致的胸胀痛，就应该及时地进行检查与治疗了。关于胸胀痛的缓解，上面也向大家进行了介绍，希望能给大家带去一定的帮助。