相信大家都遇到过腹痛的情况，那出现了腹痛之后应该怎么办呢？健康专家指出导致腹痛的原因是很多的，像女性而言比较常见的就是痛经。健康专家提醒大家注意，想要缓解腹痛的伤害，大家一定要先找出导致腹痛的语言因。下面就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

腹痛怎么办

提醒大家注意，如果在腹痛的同时还有腹泻的情况存在，大家应该考虑自己是否是出现了食物中毒的情况，另外一种情况也有可能是水土不服。大家这个时候在重要的场合，或因频繁腹泻打断睡眠，那么可以使用药物治疗。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，这样能够帮助我们缓解腹痛的情况。

很多的女性出现腹痛的情况，往往都是因为痛经。为了缓解痛经和减少经血量，我们应该早月经来前保护好自己的身体，如果疼痛的情况比较严重，那么可以吃止痛药缓解。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次。

如果大家出现了肚子疼并且有腹胀的感觉，这有可能是便秘或是痛经引起的。这个时候建议大家应该少吃盐，因为它会让水留在体内，并且在这个时候大家也不要吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，应该适当的喝含有活性益生菌的酸奶，可以缓解腹痛的情况。

胃食管反流的情况也是很常见的，这种情况也会导致肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec(奥美拉唑)。

肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。

提醒大家注意，不良的进食习惯会导致腹痛的情况。像吃得太快、吃得太多等。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

腹痛不能吃什么

1、肚子胀气不宜吃豆类食物

当大家出现了腹痛 的情况，建议这段时间的饮食里不要出现豆类。豆类是植物性蛋白质的重要来源，不能吃豆类会非常不便，万一又是素食者，问题就大了。我遇过这样的朋友，连喝豆浆、吃豆腐或豆皮都会肚子痛，医师给她的建议是放弃吃纯素，或者不要一口气吃太多豆类，先尝试少量地吃，让身体慢慢调整，有时会逐渐接受。

2、肚子胀气不宜吃高淀粉食物

健康专家提醒大家注意，高淀粉食物容易导致肚子胀气，像地瓜、芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;身体分解碳水化合物时，如果消化力不佳，便难以消化完全，而肠道菌在代谢过程中，气体本是产物，所以身体会不断放屁或打嗝来排气，否则就会胀气;如果肠道里的益菌够多，这种情况会慢慢好转。倘若胀气情况十分严重，除了减少高淀粉食物的摄取量，另一个办法是少和肉类、蛋类一起吃，情况便能改善。

3、肚子胀气不宜吃高纤维食物

现在很多人都喜欢吃高纤维的食物，但是健康专家提醒大家注意，高纤食材固然健康，但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜，例如花椰菜和高丽菜，其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收，加上纤维质又多，如果本身消化酶不足，便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜，建议会胀气的朋友不要一口气吃太多。

通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，实际上导致腹痛的原因是很多的，而大家想要解决腹痛的情况首先就应该弄清楚自己是那一种原因导致的。腹痛对于健康生活的影响是不容忽视的，因此大家应该积极的采取措施预防腹痛，要注意肠胃的保护，日常多吃一些有利于消化的食物。