日常久坐、饮食不当很容易便秘，便秘导致排便困难，同时还容易引起痔疮以及肛裂等，因此要积极的治疗，同时要注意饮食护理，可以采用食疗方法辅助治疗便秘，那么便秘有什么食疗方法?下面专家来为大家介绍帮助治疗便秘的食疗方法，一起来看看吧。

便秘有什么食疗方法?

1、杏仁当归炖猪肺

准备15克杏仁、15克当归和250克猪肺，首先将猪肺清洗干净切片并在沸水中氽后捞起，然后将杏仁、当归和处理好的猪肺一起放入砂锅内，之后加入适量清水并煮熟熬成汤，最后用调味料调味即可食用。我们可以连续食用杏仁当归炖猪肺几天，每天一次，吃猪肺喝汤即可，能温通开秘。

2、锁阳红糖饮

准备15克锁阳和适量红糖，首先用水煎煮锁阳并去渣留汁，然后加入适量红糖，最后待到锁阳红糖饮温度适宜即可饮用。每天服用一次，能温阳、润肠和通便。

4、柏子仁炖猪心

准备15克柏子仁和一个猪心，首先将柏子仁放入猪心内，然后将两物隔水炖煮熟透，之后切片，最后加入酱油等调味料调味即可食用。柏子仁炖猪心可以当做佐餐吃，能很好的润肠通便和养血滋阴。

3、锁蓉羊肉面

准备5克锁阳、5克肉苁蓉、50克羊肉和200克面粉，首先用水煎煮锁阳和肉苁蓉并去渣留汁待凉，等到药汁冷却就加入面粉和面做成面条，之后用羊肉汤来煮药汁面条，最后加入盐和葱等调味料即可食用。锁蓉羊肉面可以当做点心或者主食来吃，能温阳通便。

5、苁蓉羊肾

准备30克肉苁蓉和一对羊肾，首先剔去羊肾的筋膜细切并用淀粉、黄油和酱油拌匀腌渍一小会儿，然后给肉苁蓉加入适量的水煮20分钟并弃渣留汁，之后放入处理好的羊肾一同煮到沸腾，最后加入姜、盐、味精、葱和香油调味即可。每天早晚共两次食用完即可，能通便温阳。

便秘的危害

1、引起肛肠疾患

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

3、胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

4、患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5、引起性生活障碍

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

6、诱发心、脑血管疾病发作

临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

7、影响大脑功能

i便秘还影响大脑功能要注意，便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。8、诱发心、脑血管疾病发作。

临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

9、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

以上就是关于便秘的食疗方法介绍，大家应该知道了吧，专家提醒大家日常要注意合理的饮食，积极的防治便秘，如果有便秘危害大，尤其是以上介绍的危害的，大家要警惕这些危害，积极的就医治疗避免造成严重的危害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。