日常久坐、饮食不当很容易便秘,便秘导致排便困难,同时还容易引起痔疮以及肛裂等,因此要积极的治疗,同时要注意饮食护理,可以采用食疗方法辅助治疗便秘,那么便秘有什么食疗方法?下面专家来为大家介绍帮助治疗便秘的食疗方法,一起来看看吧。
便秘有什么食疗方法?
1、杏仁当归炖猪肺
准备15克杏仁、15克当归和250克猪肺,首先将猪肺清洗干净切片并在沸水中氽后捞起,然后将杏仁、当归和处理好的猪肺一起放入砂锅内,之后加入适量清水并煮熟熬成汤,最后用调味料调味即可食用。我们可以连续食用杏仁当归炖猪肺几天,每天一次,吃猪肺喝汤即可,能温通开秘。
2、锁阳红糖饮
准备15克锁阳和适量红糖,首先用水煎煮锁阳并去渣留汁,然后加入适量红糖,最后待到锁阳红糖饮温度适宜即可饮用。每天服用一次,能温阳、润肠和通便。
4、柏子仁炖猪心
准备15克柏子仁和一个猪心,首先将柏子仁放入猪心内,然后将两物隔水炖煮熟透,之后切片,最后加入酱油等调味料调味即可食用。柏子仁炖猪心可以当做佐餐吃,能很好的润肠通便和养血滋阴。
3、锁蓉羊肉面
准备5克锁阳、5克肉苁蓉、50克羊肉和200克面粉,首先用水煎煮锁阳和肉苁蓉并去渣留汁待凉,等到药汁冷却就加入面粉和面做成面条,之后用羊肉汤来煮药汁面条,最后加入盐和葱等调味料即可食用。锁蓉羊肉面可以当做点心或者主食来吃,能温阳通便。
5、苁蓉羊肾
准备30克肉苁蓉和一对羊肾,首先剔去羊肾的筋膜细切并用淀粉、黄油和酱油拌匀腌渍一小会儿,然后给肉苁蓉加入适量的水煮20分钟并弃渣留汁,之后放入处理好的羊肾一同煮到沸腾,最后加入姜、盐、味精、葱和香油调味即可。每天早晚共两次食用完即可,能通便温阳。
便秘的危害
1、引起肛肠疾患
便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
3、胃肠神经功能紊乱
便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。
4、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
5、引起性生活障碍
这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。
6、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
7、影响大脑功能
i便秘还影响大脑功能要注意,便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。8、诱发心、脑血管疾病发作。
临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。
9、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。
以上就是关于便秘的食疗方法介绍,大家应该知道了吧,专家提醒大家日常要注意合理的饮食,积极的防治便秘,如果有便秘危害大,尤其是以上介绍的危害的,大家要警惕这些危害,积极的就医治疗避免造成严重的危害,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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