很多女性发质不好，有枯黄分叉的情况，这影响容颜，还给人一种不健康的感觉，因此要及时的护理，帮助改善发质，那么头发枯黄还分叉这是什么原因?怎么护理好?下面专家来为大家介绍女性头发头发枯黄分叉原因以及护理方法，一起来看看吧。

头发枯黄还分叉这是什么原因?

1、缺铁性贫血

女性枯黄分叉这可能是由于贫血引起的，尤其是缺铁性的贫血。在此时，要多吃一些黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，可以改善枯黄的发质，促进头发生成黑色素。还能够通过补铁补血来解决头发的枯黄问题。

2、营养不良

女性日常要注意饮食营养帮助滋养头发避免枯黄分叉的情况，专家提醒高度营养不良的人，因为营养摄入不足，就容易造成头发枯黄。所以要从饮食上入手，改善机体的营养状态。多吃一些大豆、鸡蛋、黑芝麻等食物，可以大量补充蛋白质，改善枯黄的发质。

3、酸性体质引起

酸性体质的人容易头发枯黄分叉当，血液中的酸性毒素增多，就会造成头发的枯黄问题。建议食用一些豆类、海带、鲜奶等食物。还可以多食用新鲜的蔬果，帮助中和体内的酸性毒素，从而改善头发枯黄。

4、辐射造成

日常辐射对身体危害大，还伤害头发，长期使用电脑工作的朋友们会经常接受到射线辐射，就很容易出现头发枯黄的问题。这个时候，应对头发枯黄的方法就是多吃一些抗辐射的食物，可以多饮用绿茶。同时，还要补充维生素A的食物。

如何有效护理头发?

1、修复头发分叉需要护发素

改善头发枯黄分叉要注意及时的护发想要修复头发的分叉问题，可以在用了洗发水洗头之后，增加护发素洗头这一项，而且在清洗过后不要马上进行发热型的吹风机吹干，让护发素留在头发上让头发更好地吸收营养，从而改善分叉问题。

2、选用含氨基酸洗发水

想要修复头发要注意洗发水的使用，修复头发的分叉问题，也可以用富含了氨基酸成分的洗发水来做到，因为氨基酸是可以有效改善发质的一种物质，虽然它不会促进头发的生长，但是其改善的效果是完全包括分叉以及干枯等发质改善的。

3、多吃豆类食物

改善发质也可以通过饮食护理，多吃豆类食物，大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有很好的补充营养作用!蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。大豆和黑豆等豆类食品是防止头发分叉的最佳食品!在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效防止头发枯黄分叉!各位朋友可要多点补充蛋白质咯!

4、进行正确的洗护

改善枯黄分叉要注意日常护理头发的方法，注意洗发水要充分气起泡后再涂抹在头发上，然后涂上护肤素锁住头发上的水分，这是保养头发中重要的步骤，但谨慎护发素不要涂抹在发根上，而且在涂抹完之后还要立即用清水冲洗干净。

5、多吃果蔬类食物

女性日常多吃蔬菜类食物，可以帮助改善枯黄分叉情况，果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的问题。胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同时，能够避免头发分叉。而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的问题，可以多吃一些芝麻、橄榄油等!

以上就是关于女性枯黄分叉的原因以及应对的方法介绍，专家提醒女性日常要注意以上的因素，积极的保护好头发，避免枯黄分叉情况，同时如果头发枯黄分叉严重，要注意日常饮食护理，及时的注意护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。