产后坐月子这是很有必要的事情，及时的坐月子帮助身体更好的恢复，避免留下一些产后疾病要注意，但是坐月子要注意一些禁忌，那么坐月子要禁忌什么?专家提醒女性坐月子要注意饮食禁忌，还有一些生活细节要注意，下面专家来为大家具体介绍女性坐月子禁忌，一起来看看吧。

坐月子要禁忌什么?

一，饮食

坐月子要注意日常饮食，一些饮食禁忌要注意，要注意饮食的清淡，例如少食盐，少喝油腻的汤水。尤其是有些妈妈为了催奶经常喝什么猪脚汤之类的，这些汤对于催奶是有好处的，但在喝的时候一定要撇去浮油。母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。

二，防风

坐月子期间要禁忌吹风生孩子过程中全身骨缝都会被打开，风邪易钻入骨缝中，给产妇留下身体疼痛病根。因此，月子里身子要捂得严严实实，并封住家里门缝窗缝。不论冬夏家里都应定时通风换气，保持空气新鲜。衣着也应根据季节变化注意增减，避免体温升高中暑进而引发高热抽风。特别提醒产妇身体不能直接吹风。

三，卫生：

坐月子期间有注意卫生，卫生禁忌要注意，个人卫生一定要注意，爱好清洁的人一定忍不了不洗澡，不洗头，不洗脸，不刷牙。这都是最基本的个人卫生。不洗的人几天身上大都没有办法闻了，口腔里也会滋生更多的细菌，会给自己带来口腔问题，身体不干净也容易感染伤口的哟!还容易传染给孩子。

四，不能长时间看书报、电视。

坐月子期间要注意及时的休息，尤其是产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐;听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

五，坐月子禁止性生活：

坐月子起就按压禁忌性生活，因为产后有一段时间是排恶露，如果恶露还没排干净就同房的话，会大大影响宝妈产后子宫的恢复，还会造成感染。所以产后不可一时贪欢而导致不良的后果。

六，忌药物：

产后坐月子要注意药物的使用，一些药物容易对身体造成影响，尤其是给孩子喂母乳，产妇万不可随意服用药物，因为药物会通过乳房分泌到乳汁中，会影响到婴儿的健康。因此无特别需要不要乱服用药物，包括保健品和中成药。如生病，需要告知医生，选择对胎儿健康没有影响的药物。否则需要暂停母乳喂养。

七，不能长时间抱孩子：

产后坐月子避免长时间的抱孩子并不好，对于产妇来说，生产过后全身的关节都处于疏松的状态，长时间的抱孩子会过度劳累，以后会出现腰酸背痛、手臂疼，颈椎疼的现象。所以产后妈妈要注意休息。

怎么科学的坐月子?

1、长时间的躺着不可取

老人都认为女性生完孩子都应该在床上躺着，这样才有利于恢复，这种观念是错误的，长时间躺在床上的新妈妈的下肢有可能出现血栓，也不利于身体肌肉的恢复，身体内的恶露也不好排除，如果严重的话，后期可能会引发子宫和膀胱脱垂等现象。

女性生产过程顺利的话在产后二十四个小时就已经可以由躺着改为坐姿，第二天或者第三天就可以适当下床走动了，但是要注意安全以及伤口，避免动作过大拉扯出血。

2、饮食搭配要合理

新产妇也是要注重健康饮食的，刚生产完不要吃太多，要注重各种营养均衡的搭配。首先要保证喝水充足，不要喝酒抽烟，尽量少喝茶和咖啡，最好是不喝，其他含咖啡因的饮料也要杜绝，少吃甜食和快餐。饮食上，各方面均衡的情况下，可以适当多补充蛋白质和脂肪酸，比如多吃鱼肉、鸡肉等一类对身体有好处的白肉类，脂肪酸则从坚果里大量获取。然后搭配一些维生素类的保健品，保证各方面的营养，自己营养够了，才能为孩子带来更好的营养乳汁。

3、居住环境有讲究

很多人说产妇不能吹空调，不能吹电扇，其实都是片面的，产妇体感最舒适的温度应该是在22-25度左右，可以利用空调或者开窗的方式来调解室温，如果空气不好，那应避免开窗，打开空气净化器及空调就搞定啦!穿着上不用太刻意，以舒服及喂奶方便为准。而宝宝要比成人多穿一件，切忌不要穿太多。

以上就是关于女性坐月子禁忌介绍， 这些禁忌要及时的注意， 帮助身体更好的恢复，同时避免留下病根，女性产后要注意及时的保健，日常要注意合理的饮食，注意卫生，保持良好的心态，定期的复查帮助身体更好的恢复，以上介绍的内容希望对大家有帮助。