红枣这是很有营养的食物，可以帮助补铁补气血，同时补充维生素以及矿物质，更是帮助美容养颜提高免疫力等等，一般是直接吃红枣，其实红枣有很多的吃法，正确的吃红枣有双倍的功效，那么该怎么吃红枣呢?下面专家来为大家介绍日常6种健康吃红枣方法，一起来看看吧。

日常6种健康吃红枣方法

1、红枣泡水

日常想要保护肝脏可以吃红枣，将红枣泡水喝，可以帮助养肝排毒，一些肝功能比较差的人天天坚持喝红枣泡水，坚持一个星期就能看到不错的效果。这是因为多喝红枣泡水能增加身体中的血清蛋白，达到保肝和排毒的作用。一般的红枣果皮非常坚韧，不容易消化，这时候就可以把红枣掰开之后再冲泡，使营养物质更容易被人体所吸收。

2、红枣泡酒

红枣除了泡水喝保健，同时还可以将红枣泡酒喝，红枣泡酒有不错的畅通血液功能，把红枣放在酒里面浸泡，一个星期之后就可以吃，这样能把红枣里面的营养价值溶解在酒里面。多喝红枣泡酒还有安神助眠，缓解烦躁的功能。另外也可以适当的把红枣、莲子和百合放在一起熬成粥，在夏天吃还可以养生防病。

3、红枣熬汤

红枣还可以进行烹饪，做成汤饮，有一定的好处红枣汤有止咳润肺的功效，用红枣和其他食材搭配在一起熬汤不仅美味，还能让身体变得更加健康。

4、红枣煮鸡蛋

红枣也可以和鸡蛋一只烹煮，用红枣煮鸡蛋能够补血养颜，先把红枣和红糖放在一起均匀搅拌，然后再倒入鸡蛋中起煮就可以变成美味佳肴。长时间吃可以让女性的皮肤变得越来越细嫩紧致。

5、把红枣蒸熟

红枣也可以帮助预防哮喘，比如将红枣直接蒸熟，可以帮助预防哮喘。尤其是对于年纪较大的哮喘患者来说，每天坚持吃蒸熟的红枣能够提高精神气，同时增强人体的免疫力。

6、红枣泡茶

红枣还可以制作成茶饮，比如直接泡茶，很多人不知道红枣还能泡茶，其实红枣泡茶具有补血补气的功效。长时间用嗓的人可以多喝红枣泡茶，这样还能起润喉的作用。红枣泡茶适当的与桂圆肉相结合，能够治疗胃部疼痛及胃寒。

红枣的储存方法

北方贮藏法

红枣要注意卫生，同时大量存储的时候要注意方法

大批量贮存时，采用麻袋码垛贮藏。码垛时，袋与袋之间、垛与垛之间要留有通气的空隙，以利通风。墙壁多少有些湿气，垛不要离墙壁太近。贮存量少时，可用缸贮藏，缸口用塑料薄膜扎紧密封，置于阴凉处。

南方贮藏法

红枣存放时候要注意预防霉变，尤其是南方地区高温多湿气，霉暑季节应冷库贮藏。红枣用麻袋包装，贮于5℃的库房中。出冷库前，要移至温度稍高处过渡，逐步移到库外。为防水气在枣果上冷凝成水珠，不要马上重新装袋，而要摊晾，等冷凝水珠消失，再换袋包装外运。少量红枣可用稻壳灰贮藏。在地面上撒干稻壳发约1厘米厚，摊一层红枣，再撒稻壳灰盖满红枣，再摊一层红枣。这种贮藏法能防潮、杀菌，枣粒干燥，效果较好。

以上就是关于红枣册介绍，日常吃红枣很有好处，帮助保健养生，还利于自身健康的，但是专家提醒虽然红枣的功效多多，但是要注意食用的方法，可以试试以上介绍的方法，同时红枣不能多吃，多吃容易导致肠胃负担要注意，以上介绍的内容希望对大家有帮助。