由于饮食不当或者不注意卫生等原因，很多人都出现了蛀牙的问题，而蛀牙往往会带来明显的牙痛，大大影响人们的生活，而且蛀牙如果比较严重的话，还会导致更多的牙齿疾病，因此对于蛀牙，建议大家积极地进行治疗，再有就是做好期间的护理。那么出现蛀牙饮食上有哪些禁忌？怎么预防？

蛀牙不能吃什么

1、甜食

首先得了蛀牙的人不可以再吃甜的食物了,因为一般蛀牙就是因为吃过量的甜食造成的,这个时候再去吃甜食的话,会加重我们蛀牙的情况。不仅仅不可以吃甜的食物,连过酸的食物也不可以吃,因为蛀牙比较敏感。

2、过热的食物

第二个需要注意的就是不可以吃过热的食物,因为吃过热的食物可能会引起燥热,出现蛀牙发炎的情况,所以说我们每天吃饭的时候一定要注意,如果是太热的食物的话我们可以过一会再吃,避免对牙齿造成伤害。

3、太硬的食物

第三个需要注意的事项就是不可以吃太硬的食物,因为我们的蛀牙本来就比较脆弱,如果没再说太硬的食物,对我们的蛀牙不应是一种打击,有可能会把东西塞到蛀牙洞里面,造成更大的细菌出现。

4、酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。

5、酒

含有酒精,能刺激神经系统,尤其是高浓度的烈性酒,对肝、胃肠道等消化系统均有害无益;兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用,而龋齿患者,尤其需要安静,故不能食用,发热、头痛患者尤不适宜。

怎么预防蛀牙

吃完或喝甜食后立即漱口。饭后和睡前刷牙，每天刷牙2-3次。注意：进食和饮用果汁后应30分钟后刷牙，因为牙釉质层因果实有机酸的作用而变软，刷子会磨损牙釉质。

平时多吃富含钙，维生素D的食物，比如牛奶，绿叶蔬菜，鱼类，奶酪，干豌豆种子有助于预防老年人牙齿脱落和骨质疏松症。

出现蛀牙饮食上有哪些禁忌？怎么预防？对于蛀牙的问题，我们应该在日常中积极地预防，注意饮食方面的保健，不要吃太多甜食，此外最好避免过热、过凉等刺激，保持健康的饮食习惯。再有就是重视口腔卫生，早晚都要刷牙，平时也可以适当地补钙。