高血脂的情况在如今非常的普遍，而男性朋友日常在饮食上更加不注意，加上缺少锻炼因此更加容易出现高血脂的情况，男性如果高血脂会怎么样呢？男人有高血脂的危害是什么?男人有高血脂吃什么好?如果你或者是你身边的朋友有这样的问题，就别错过了今天的介绍。

男人有高血脂的危害

形成动脉硬化

大量脂类物质在血浆中沉积移动，会降低血液流速，还可通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，终形成动脉硬化。

导致高血压

人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，引起动脉血管痉挛，导致血压升高。

患有高血脂的时间一长就会容易导致高血压的发生，同时也会导致各种并发症的发生，所以日常预防是很有必要的。

导致冠心病

人体长期处于高血脂状态，会形成动脉粥样硬化，使冠状动脉血流量减少，血管腔变窄，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

导致肝功能损伤

高血脂的患者血液中的脂肪含量很高，时间长了难免其他的部位也有脂肪堆积，可能会导致脂肪肝，也就是脂肪堆积在肝脏上面了。脂肪肝又可能进一步变成肝硬化，严重的损害肝脏健康。

导致人体肥胖

血脂超标的人往往体脂肪也会超标，不仅仅是内脏脂肪多，体表的脂肪也很多，过多的脂肪堆积在体内，必然会导致肥胖。很多高血脂的患者都是体形偏胖的，而肥胖又可以引发更多的健康问题。

加速人体衰老

当我们血液中的脂肪含量很高的时候，会形成一些脂质氧化自由基，这种物质对于我们的人体没有什么好处，可能会造成细胞的衰老和死亡。而我们的人体就是多种细胞组成的，因此还会加速人体的衰老。

男人高血脂吃什么好

山药

山药自古以来就被当做是滋补佳品，它的营养价值很高，可以帮助我们保持血管的弹性，有效的避免多余脂肪的沉积，因此是很适合高血脂患者食用的一种食物。小编建议大家可以把山药放在米饭上蒸熟，代替一部分的主食食用。

海藻

海藻的脂肪含量非常低，热量也是很低的，属于一种健康的蔬菜，建议高血脂的患者可以经常吃。不仅仅是高血脂患者，如果是比较缺碘的，或者是正在减肥的人群，也很适合吃海藻。

银耳

银耳中的膳食纤维含量是比较多的，如果经常吃一些银耳，可以让我们的肠胃蠕动更快，有利于脂肪的排出。在银耳的时候方法很简单，可以放一些红枣或者是桂圆干一起煮汤，在下午感觉到疲劳、饿的时候吃一些就可以了。

燕麦

高血脂患者可以多吃一些燕麦，具有降血脂和胆固醇的功效，因为燕麦里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，减少了胆固醇和血脂的沉积。洋葱里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸等化合物，能防止血栓的形成。

玉米

玉米里面含有丰富的维生素a、维生素e及维生素b、胡萝卜素、钙、镁、铁、硒、磷等，并且含有膳食纤维，多吃玉米油可以降低胆固醇，并且还有一定的保健血管功效。

山楂

山楂里面含有的果胶是一种可溶性的膳食纤维，可以降低胆固醇，防治动脉硬化。

男性患有高血脂，其危害性是不容忽视的，通过上面的讲解，大家对于高血脂导致的危害应该是已经了解了吧。患上高血脂的危害很大，对于身体的各个器官都可以造成影响，因此我们在平时应该好好的爱护身体，避免染上高血脂的毛病。高血脂患者可以在平时常吃玉米、山楂和山药，对于缓解病情有一定帮助。