很多人对酒的认识不足，只有单方面的了解，就是喝酒伤身，这只是一种片面的说法。而有的人却认为，每天喝一点白酒，对身体有很多好处，例如预防糖尿病心血管疾病等等。到底哪一种说法是正确的呢？其实，喝酒最重要的是什么？一个字：度！只要能够把握这个度，就能很好的转化为好处，对身体有益处。具体是怎样的，一起去看看吧。

每天适量喝一点白酒，对身体到底有没有好处？

其实，如果只是适量喝一点白酒的话，对身体是很有好处的，在冬天喝点白酒还可以暖胃暖身，驱除寒冷。

但是如果每天喝酒而不适量，而是酗酒的话，那就对身体百害而无一利了，酒其实跟电子产品一样，利害参半，只要把握这个度，对人就有益处，但是如果没有把握好，那就会对人体造成影响了。

喝酒最重要的是什么？一个字：度！

然而，要想把握这个度其实很难，大部分的人喝酒都是从一开始的一杯到后来变成一瓶以至越来越多，甚至上瘾，上瘾以后，不仅对自己的身体造成影响，还会对家人造成伤害，所以才会有越来越多的人对酒反感，甚至提酒色变。

所以说，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但是只能是适量，超过那个量，白酒就变成了一种有害品。

每天适量饮酒，是有益长寿的，因为酒可以加快血液流动，人们如果能每天喝一点酒，血液流动的快，循环的好，这样，人体就会晚一点进入衰老状态。

但是最好是每天坚持，几天才个一次是没有作用的，每天适量饮酒还可以使人的心情愉悦，于是在上班工作时就能事半功倍，饮酒的好处多多，但是酒虽好，千万不能贪杯！

超过了这个度，身体会发生什么变化呢？

和其他食物一样，一杯酒下肚，先进到胃里，然后经过十二指肠到小肠，在胃肠道中，酒精被粘膜吸收，进入静脉系统然后全部流向了人体的化工厂——肝脏。所以说喝酒伤肝，那么就喝多酒，肝脏会发生什么变化呢？

长期大量的饮酒，一部分人会患上酒精性脂肪肝，根6据欧美的指南中提到每日摄入酒精80g达10年以上的人容易得酒精肝。这个数字只是平均值，个体差异比较大，但是不能一概而论。总之，长期酗酒者为高危人群。

那么，每天喝多少酒才合适？

根据《中国居民膳食指南 2007 版》，中国营养学会对成年人适量饮酒的限量值给出了如下建议：

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。

成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。

喝酒的好处很多，这只是对于适量饮酒的人来说，如果过量了就可能造成不必要的健康危害，影响正常生活。因此在喝酒的时候，一定要把握住“度”，千万不要过度饮用。只有适当的饮用，才能实现对身体的益处，有助于健康的恢复。还有要注意的是，不同的人所需要的适量酒精量不同，需要重视，做到科学防范，有效保健康。