女性日常要及时的注意月经情况，尤其是月经不规律要引起重视，这可能关系自身健康，不少女性常常有月经推迟的情况，那么月经经常推迟是怎么回事?专家提醒女性月经经常的推迟要引起重视，及时的查明原因进行调理，下面专家来为大家介绍引起女性月经推迟的原因，一起来看看吧。

月经经常推迟是怎么回事?

月经受到垂体-靶线轴的调节，内分泌激素水平影响月经周期，人体的内分泌系统又容易受到外界很多因素的影响，例如精神压力、情绪改变、外界的环境改变、季节气候的变化、饮食中的冷热刺激、过度熬夜等等都会造成暂时性内分泌紊乱，引起月经失调。月经延期、月经量偏少的话可能和以下因素有关。

第一，过度节食、作息无度，经常熬夜等导致月经量少。

第二，上次经期受寒冷刺激，或者饮食上过于生冷会引起盆腔内血管过分收缩，导致下次月经推迟，月经量减少也是很常见的原因。

第三，气滞血瘀引起的月经延期和月经少，如果最近一段时间生闷气或者是遇到巨大的精神刺激和心理创伤，都会导致女性月经量少，月经推迟。

第四，人工流产或者药物流产后一段时间内子宫内膜尚未恢复，体内性激素水平不正常情况下也会导致月经延期，月经量少。

第五，生理性月经推迟、月经量少多见于47-50岁前后的女性，在绝经期之前的1年左右，很多女性也会有这种症状，考虑和卵巢功能下降有关系。

月经推迟，月经量少从中医角度来讲，多是女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等导致的，这种症状长期得不到改善的话会导致女性生殖功能下降，育龄期女性不容易怀孕，还可能引起女性植物神经紊乱，出现类似更年期综合征的表现，影响日常心情和工作效率。

月经推迟不来怎么办

1、验孕。可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，或到医院进行抽血化验或者做B超验孕。

2、疾病治疗。如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，及早发现患有疾病，应及时对症治疗。

月经迟迟不来的原因有哪些 月经迟迟不来怎么办 月经推迟的原因

3、饮食调节。注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬果。平时可以吃一些补血补铁的食物。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。

4、情绪调节。保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进气血运行。

5、生活规律。日常生活应有规律，避免劳累过度，经期要防寒避湿。尤其避免吸烟喝酒等不良习惯。

月经不调该怎么调理

调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

以上就是关于女性月经推迟的原因介绍，专家提醒要及时的查明推迟的原因，进行有效的治疗，同时女性日常要注意保健，尤其是注意生活习惯，注意合理的饮食，积极的防治疾病，避免月经推迟的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。