头疼这是怎么回事?专家表示出现头疼这一症状，原因有很多，但是中老年朋友要注意，该病可能是高血压引起的，因此要及时的关注自身是否有高血压的症状，一旦出现了症状要积极的治疗，日常注意护理，一起来看看吧。

高血压不仅引起头疼 还有这些症状

一、头疼

高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，因脑部血管收缩力差，于是流入脑部的血液就相应增多，引起动脉充血、扩张，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。

二、眩晕

是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：1.血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。2.高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

三、失眠

持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。

四、耳鸣

高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。

五、肢体麻木

血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。

高血压怎么预防

1、定时监测血压

在无明显不舒服的情况下，每周测一到两次即可。如果发现血压骤然升高，会引起中风、心肌梗死等疾病。所以如果有头晕、头疼等症，就应该及时监测血压了。

2、按时排便

即使不为预防高血压，每天按时排宿便也是对身体有很大的好处的。而对于有高血压家族史的人就更应该密切注意自己的血压情况了，要把每天按时排便当成一件大事来对待，并养成习惯。

3、劳逸结合

预防高血压，一定要生活起居有规律，并且注意劳逸结合，可以适当的参加一些娱乐活动，约上三五好友爬山、旅行，放松心情。当然运动也要适度，每次运动时间以不超过2小时为宜。

4、情绪稳定

学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。因为血压的调节与情绪波动有很大的关系，大喜大悲都可能引起血压的大幅波动，很容易得高血压病。

预防高血压的粥

芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。

做法：先把新鲜芹菜洗净切碎，再加粳米一起下锅，加入五百毫升的清水，大火烧沸后，改用小火慢熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。

食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。

山楂合欢粥

材料：新鲜合欢花30克，生山楂15克，粳米60克，白糖适量。

做法：首先把新鲜合欢花和生山楂，清洗干净后，一起入锅水煎，留汁去渣，加入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

茄子粥

材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。

做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。

食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。

胡萝卜粥

材料：新鲜胡萝卜粳米各使用适量。

做法：先胡萝卜清洗干净后切碎，和粳米一起加进锅内，加五百毫升清水，慢火熬到粥稠就可以啦。

食疗功效：健胃和脾，通气化滞，清凉明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

以上就是关于高血压的介绍，专家提醒大家如果有以上的高血压症状，要引起重视，及时的就医治疗，日常注意调理，同时大家日常要注意合理的饮食，注意生活习惯，积极的预防高血压，这样才是对自身健康负责，以上介绍的内容希望对大家有帮助。