说到血管硬化可能大家并不熟悉，但是动脉硬化，这是中老年朋友很熟悉的疾病，该病术常见的心血管疾病，两者是一回事，有的朋友对于该病并不了解，只知道对身体危害大，那么血管硬化是什么疾病?下面专家来为大家具体介绍关于血管硬疾病以及日常预防方法，一起来看看吧。

血管硬化是什么疾病?

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。由于年龄的增长，人的血管就会慢慢出现硬化的现象，只是有的硬化程度比较轻，有的也比较严重，严重的就会引发一些心脑血管疾病，像脑溢血、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后最严重的后果就是导致死亡。

而且硬化了的血还存在血流量减少，破裂等风险，而且还可能出现动脉夹层，容易一下子动脉就出现破裂而有致命危险。所以，为了防止血管硬化严重，在平时是可以靠一些小细节放缓硬化速度的，来避免出现致命的危险。

怎么预防动脉硬化?

一、戒烟。由于在吸烟时，烟草中的尼古丁和一些有害物质会直接刺激到血管运动中枢，并且同时刺激到体内肾上腺素的释放，就很容易引起心跳加快，血管收缩导致血压上升。所以在生活中要避免吸烟和远离吸烟的人，导致让自己吸到二手烟，二手烟的危害比直接吸烟更加严重。

二、要控制体重。肥胖也是引起血管疾病的原因之一，所以控制体重可以很好的减少一些血管疾病的发生。而最直接控制体重的方法就是控制饮食，保持每天的饮食营养均衡，能够满足身体所需。也不要大量的摄入热量，让自己身体内的热量超过正常值。而且在平时还要少吃一些垃圾食品，像快餐、油炸类等食物。都是容易引发肥胖的。

三、要经常运动。运动可以提高免疫力，而且还能改善血液循环，对血脂、血压、体重等都有很好的效果。而且经常运动还可以使人放松心情，从运动中很好的释放自己。所以，可以根据自己的年龄、体力等情况去做不同的运动，千万不能为了追求效果而让自己做不能接受的运动，这样不仅会让自己身体承受不了，而且还会出现一系列疾病。

四、合理的饮食。心脑血管疾病的发生跟日常饮食也是有很大的关系的，像一些饮食油腻的会导致患者出现血脂增高，血脂一旦增高就会附着在血管上，就容易造成动脉硬化，从而引发血栓危害生命。所以，在日常的饮食要特别的注意，减少摄入盐、糖、高脂肪等食物，可以多吃些富含维生素、钎维素的食物，像水果蔬菜、五谷杂粮等。

动脉硬化的原因

1、高血压

高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2～3倍，脑卒中则约4倍。

2、高脂血症

血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

3、糖尿病

糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

4、抽烟

香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

5、缺少运动

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增 加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。

6、肥胖

肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的机率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高脂血症。

7、压力过大

人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

8、家族史

指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

以上就是关于血管硬化的介绍，大家对于该病更加了解了吧，专家提醒大家日常要注意防治该病，同时要注意动脉硬化不是一天两天就会出现的疾病，它和日常不良习惯以及日常饮食有极大的关系，因此中老年朋友日常想要防治该病，可以从饮食和习惯入手，以上介绍的内容希望对大家有帮助。