性，是我们每个人都不会感到陌生的字眼。有些朋友可能对性有些避讳，觉得这是羞于说出口的事。但是关于性有些健康常识大家有必要了解。大家不要觉得这是避讳不应该说出口，其实了解一些性健康对我们每个人都是很重要的，关乎着自己和他人的身体健康。今天我们就来了解关于性会有什么认识误区。

性健康是整体健康的一个重要方面，性爱是生活中自然的一部分。良好的性健康最重要的先决条件之一是健康的身体，学习一些性健康的知识也会让人更容易拥有愉快的性生活。

要想保持性健康，你应掌握这6个小常识！

1、血液流动影响性健康

血液流动会影响性健康，女性阴蒂和男性阴茎的血液流动都会影响性健康。心脏负责控制和调节人体内的血液流动，高血压或低血压和炎症会影响生殖器官的血液流动。

2、性健康也取决于心理健康

承受很多焦虑和压力的人不太可能有良好的性生活经历。身体在压力下的工作方式和情绪稳定下是不同的。为了获得良好的性健康，从交感神经系统转向副交感神经系统非常重要。为了更好地应对压力，需要确保改变对压力的态度并试着减轻压力。练习冥想，深呼吸和瑜伽，如果感觉压力过大看心理医生也是一个好的办法。

3、人际关系会对性生活产生巨大影响

没有一个良好的人际关系，完全缺乏信任和沟通的人，不太可能拥有健康的性生活。缺乏信任和沟通不能让一个人活在真实的自我中，只有在信任和开放式交流的关系中才能存在良好的性健康和性生活。

4、经常锻炼和良好的睡眠对性生活也很重要

经常锻炼对于一个人拥有健康的性生活非常重要，良好的睡眠对于良好的性健康也很重要。

5、有益于健康性生活的食物

香蕉，樱桃，黑巧克力牡蛎和蜂蜜等食物对性健康有益。请记住，肠道健康也会影响性健康，如果肠道出现问题了，请第一时间调整和治疗。

6、抑郁症对性生活有重大影响

抑郁症的一个常见症状是性欲下降，如果不解决的话，会对性生活产生长期的影响。幸运的是，如果付出努力，可以成功治疗抑郁症。可以考虑与专业治疗师或医生交谈，以发现抑郁症的原因，然后采取措施缓解症状。请注意，许多抗抑郁药可导致许多性方面的问题，包括性欲低下和勃起功能障碍。

性是人类生活的自然组成部分，拥有令人满意的性生活已被证明可以极大地改善人健康状况，甚至可以降低患某些疾病的风险。了解这些对性生活的最佳提示，让性生活可以更加的健康、幸福。

错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK

每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检查，她和大家一样，以为通过了这样的检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力。

最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。

在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。

医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。

错误观念之二：如果得了性病，一定会有感觉

这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体，患者本人没有异常感，相对于男性，这类疾病在女性身体中则更为隐蔽，也更不容易及时发现。

如果没有及时治疗，性传播疾病会殃及女性身体其他器官。例如：乳头瘤病毒可能引起宫颈癌；衣原体感染会引发盆腔炎从而导致不孕。千万不要掉以轻心！

错误观念之三：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕

体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进入阴道而在外阴部射精，也不是没有怀孕的可能。活跃的精子可能进入阴道并继续向子宫运动。另外，一般人认为，月经期行房不用担心怀孕。但事实是：确实有经期行房而怀孕的先例。

这是因为不规则排卵造成的。大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。

错误观念之四：持续服用避孕药不仅能让月经停止，还能降低患乳腺癌的危险

只说对了前半句。我们知道，连续服用避孕药可使月经暂时停止。而且从相关记载来看，月经次数少的女性患乳腺癌的比率低，但这并不像一加一等于二那么简单。实际上，持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率，原因在于：

是否患乳腺癌，取决于雌激素分泌水平。远古社会的女性很少会得乳腺癌，因为那时的女性刚过青春期就开始生育，而且一生中要经历好几次怀孕。在怀孕期和哺乳期，卵巢处于休息状态，不再分泌雌激素。而女性体内雌激素水平越低，患乳腺癌的几率就会越低。因此从纯生理学上讲，妇女越早开始生育越好。但是，现代社会我们的生育年龄大大推后了。

有一种误解，认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险。事实恰恰相反，服用避孕药不能降低体内的雌激素水平，还将增加雌激素的含量。所以，从纯理论上说，应该是增加了患乳腺癌的危险，但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系，长期服用避孕药的妇女也不用太担心。而且，现代科技研制出的避孕药，雌激素含量已经比从前降低许多。

错误观念之五：使用避孕工具就不会感染性传播疾病

在众多的避孕工具中，只有避孕套有这种双重功能，既可避孕，又可以防止感染性病。下面是对几种避孕工具的抗性病能力的分析：

1.口服避孕药：对防止感染性传播疾病无能为力。

2子宫帽、宫内隔膜：对输卵管有些保护，而对阴道的保护能力则很不够。

3.宫内避孕环：这种避孕方式实际上增加了妇女患性传播疾病的危险，因为不再需要其他的保护就可以防止受孕。

4.绝育手术：减少患盆腔炎的危险，但子宫颈和阴道染病的危险仍然存在。

以上是为大家介绍的一些关于性健康的常识，大家不妨多了解。在日常中注意实行正确的性生活行为，这样对自己和伴侣都有好处。适当的性生活是有一定的好处的。关于性知识人们会有些认识误区，希望大家一定要了解清楚。不要长期陷入这些误区，避免不必要的麻烦。