人老了不仅身体系统功能在退步,免疫力下降,身体素质越来越不好。老了,皮肤也变得越来越差,出现皮肤松弛、暗沉,皮肤暗黄等皮肤问题。今天我们就来了解下老年人如何保养好自己的皮肤。在我们生活中有哪些常见的老年皮肤病呢?
老年人皮肤要如何保养
1、多饮水
多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。
2、常仰卧
足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于最佳松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。
3、常梳头
常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。
4、少吃盐
过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。
5、温水洗脸
除了选择合适的护肤品外,保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能长时间搓揉,要尽快用水冲掉。
6、毛巾勤更换
洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒,以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。
老年人常见哪些皮肤病
1、老年性白斑
有些老人在前胸后背或四肢出现小米到绿豆大小的白点,它既不扩大也不消退,对一身体无任何影响。医学上叫特发性点状白斑,或者叫老年性白斑。这种皮肤病一般都不需要治疗。
老年人皮肤要如何保养 老年人皮肤保养有哪些要点 老年人容易引起哪些皮肤病
2、老年雀斑痣
有些老人在脸上、手背等外面露着的皮肤,出现褐色小点状色素沉着斑,在医学上叫作老年雀斑痣。不需要治疗,只要注意避免过多的阳光曝晒,就可以了。
3、老年疣
这是比较常见的皮肤病,叫老年疣,又叫作脂溢性角化病,老年疣的大小一般在0.5-3厘米左右,颜色呈褐色或是黑色,略微高出皮肤。这种病常有家族史,但是对身体没有影响。
4、老年性皮肤瘙痒症
一般在睡觉前,脱衣服时瘙痒最厉害,使人难以忍受。老年性皮肤瘙痒症的病因很多,多数是由于内在疾病引起的。但也有的是由于人到老年内分泌的关系,皮肤的油脂逐渐减少,皮肤干燥。加上有的季节气候干燥,易引起皮肤瘙痒症。
我们生活中有哪些常见的老年皮肤疾病,想必大家都了解了。老年性白斑、老年雀斑痣等都是我们日常中很常见的老年人皮肤疾病。人老了,皮肤问题不能根本上解决,但是大家在生活中是可以进行皮肤护理和保养,以上为大家推荐的老年人皮肤保养几种常见的方法,希望大家可以了解。
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