脱发是我们在日常中很常见的一种现象，不管是男性或者女性都会有脱发的现象，特别是男性较为严重。中年男性更易脱发，那么大家知道脱发如何预防才有效呢？今天就向大家介绍一些中年男子更易脱发的原因，在日常中如何做好预防措施。
中年男人脱发的4大主因
1、精神、神经长期紧张引起脱发。许多青年人由于工作压力、生活等原因长期精神紧张、忧郁而使得脑部和头皮部位的神经末梢收缩，引起了头发的供血不足，从而产生了脱发，这个原因引起的脱发也叫精神性脱发。
2、物理性脱发：到中年就脱发的原因是什么？事实上物理性脱发也会造成脱发。比如我们长期的佩戴较紧的帽子，或者是将头发扎的过紧，都会造成头发物理性的损伤，出现脱发。还有，国外有专家指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。
3、遗传性脱发。很多人不知道的是脱发也会遗传。国外众多植发专家经过长期对脱发原因的研究之后，很多医生发现，脱发患者有家族史者占带了百分之二十。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一，多见于脂溢性脱发。
4、内分泌紊乱引起脱发。毛发专家发现脱发多半都与*内分泌的失调有关。另外也有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
男人脱发时，必查4项：
头发牵拉检查 头发牵拉实验阳性是指在头皮的任何部位可不费力地拔掉2～8根头发而无疼痛感。
内分泌检查 性激素水平检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发有临床意义。血清TSH检查对诊断甲状腺功能减退症最有价值。
营养代谢检查 恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。
其他检查 系统性红斑狼疮患者在疾病活动期也会表现为广泛脱发，头发稀疏、干枯、无光泽、易折断等表现。主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等。
中年男人防脱发的食疗方
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失白癜风均有疗效。
以上就是小编为大家介绍的一些关于脱发是什么原因，大家是否都了解了呢？男性脱发只要是由于四大原因，精神、神经长期紧张引起脱发；遗传性脱发；遗传性脱发等等。大家应该要重视起来，脱发会影响到我们的外貌，那么大家在日常中就要做好预防措施，注意自己的饮食习惯。饮食要合理健康，小编还向大家介绍的一些预防脱发的饮食偏方，大家也要了解认识。