前列腺炎虽然该病并不危害男性生命，但是对男性健康有危害，尤其是转变为慢性前列腺炎更难治疗，同时影响精子质量，影响性能力，因此要注意防治前列腺炎，那么前列腺炎怎么预防好?下面专家来为大家介绍男性日常预防前列腺炎的小技巧，一起来看看吧。

前列腺炎怎么预防好?

1、多运动

运动锻炼有助改善血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，减少前列腺液积聚引起的不适。前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复。但也要注意运动量，过于剧烈的运动也会引起前列腺的充血、水肿，因此在选择运动方式和运动时间上要注意，每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。

2、管住嘴

饮食调理对预防前列腺炎也非常重要，日常饮食可以多吃西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄这些番茄红素含量高的水果，对预防前列腺炎有很好的帮助，另外核桃、杏仁、腰果、榛子等见过也是很好的选择。而对于辛辣刺激食物、烟酒等要注意少碰，不少青年男性有长期饮酒甚至酗酒的习惯，一旦患上前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

3、开开心

前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍，只要有一点症状就不肯停药，治愈的心情是可以理解的。但是当治疗到一定程度时，就需要患者自己进行情绪调理。

前列腺炎初期症状表现

排尿滴沥不清：这是由于膀胱颈部及前列腺尿道受压导致排尿阻力增加所造成的。在排尿过程中或排尿终末，尿液不能连续成线而呈点滴状。有时即使用力憋气，增加腹压，也不能使尿流成线。排尿无力：这也是由于前列腺患病时(包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、前列腺囊肿等)，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短，尿线变细等。

尿失禁：当括约肌失去控制能力时，尿液不由自主地随时流出称为尿失禁。与其它尿失禁不同的是，这种病人在尿失禁的同时膀胱内仍有大量的残余尿。尿道口滴白：多见于前列腺的炎性疾病。尿道口有少量白色分泌物溢出。有时在早晨发现尿道口被白色分泌物粘住;有时在排尿前后或大便用力时尿道口会滴出白色分泌物。

尿潴留：由于种种原因而使膀胱内尿液不能排出即称为尿潴留。尿潴留有急性和慢性两种。在因前列腺疾病而引起的排尿困难时，都会有不同程度的尿潴留，称为慢性尿潴留。这时患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液时，或膀胱极度扩张时即为急性尿潴留。如果尿潴留得不到及时处理，会影响肾功能，甚至造成尿毒症。会阴部疼痛：会阴部不适，沉重、坠胀样感，亦可为刺痛或剧痛。疼痛可放射到腰背部、阴茎部、耻骨上区以及大腿内侧。大便时疼痛会加剧或引起直肠内疼痛。这主要是前列腺炎症时刺激盆腔内的神经所致。

尿路刺激症状：这是前列腺炎症时合并膀胱三角区的炎症或膀胱炎所致的。表现为尿道有灼热刺痛感，并有尿频、尿急的症状，排尿终末膀胱颈部剧烈收缩可引起疼痛。小腹坠胀刺痛：这是前列腺炎症时刺激盆腔内的神经辐射所产生的症状。性功能障碍：前列腺患病时常伴有性功能障碍，表现为：性功能减退、阳萎、早泄、遗精、不射精、性交痛等。、易于疲劳，下肢困痛无力(或有脬肿)：前列腺炎症时导致肾亏肾虚、肾气不足。前列腺炎症时，肾脏将给前列腺输送大量碳酸酐酶、碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶以及zn酶等，维持调节前列腺的功能平衡，从而使肾脏元气大伤，产生肾亏肾虚等的一系列症状。

前列腺炎吃什么好

泥鳅鱼炖豆腐

活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟。然后加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。

白玉兰猪瘦肉汤

鲜白玉兰30克，鲜猪瘦肉150克。制作时，先将猪瘦肉洗净切块，与白玉兰同放入砂锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后，加食盐少许调味即可。

灯心花苦瓜汤

每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

冬瓜海带薏米汤

每次用鲜冬瓜250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

芪茅饮

生黄芪30克，白茅根30克，肉苁蓉20克，西瓜皮60克，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。

车前草糖水

每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

以上就是关于男性前列腺炎的介绍，专家提醒男性日常要注意生活习惯，积极的预防该病，同时男性朋友要及时的了解前列腺炎的症状，一旦出现了以上的症状要及时的治疗，日常也可以以上食疗方法来治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。