高血压疾病这是中老年常见的疾病，该病要积极的治疗，日常注意护理，避免发作，芹菜是可以帮助有效降压控制血压的食物，很适合高血压患者食用，那么怎么吃芹菜来降血压?下面专家来为大家介绍几款使用芹菜治疗高血压，帮助降血压的验方，一起来看看吧。

怎么吃芹菜来降血压?

1、鲜芹苹果汁

能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。

2、芹菜根炖马蹄

常用有降压，安神，镇静功效。用芹菜根60克，马蹄6粒，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。

3、芹菜葡萄汁

组成：鲜葡萄250克，旱芹菜250克。

制法：将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁;将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。

主治：年老体弱的高血压患者。

服法与用量：温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。

4、主治高血压

鲜芹菜500克或芹菜根60克，洗净，水煎服，每日1剂，10天一个疗程。

5、主治高血脂血症

鲜芹菜根10蔸，大枣10枚，水煎分2次服，连服15天为一疗程。

6、芹菜粥

组成：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。

制法：将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。

主治：高血压及冠心病等

服法与用量：每天早晚餐食用，连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后，血压开始下降)

7、治疗高血压、血管硬化的几款芹菜汤

作用：高血压，血管硬化，神经衰弱等病。

【配方与用法】

①取鲜芹菜500克煎汤，加白糖适量，代茶饮。

②取鲜芹菜250克、大枣10枚煎水，食枣饮汤。

③取新鲜芹菜半斤，洗净，用开水烫二、三分钟，切细绞汁服用，每次1小杯，日服2次。

8、鲜芹菜汁

原料鲜芹菜250克

制法将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法每服1小杯，每日2次。

功效降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于

眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

9、治高血压

芹菜500克，水煎，加糖适量代茶饮。或芹菜250克，大枣10只，水煎，食枣饮汤。

10、治中风后遗症，血尿

鲜芹菜洗净捣汁，每次4汤匙，每日3次，连服1周。

11、高血压验方

芹菜浆水加糖少许，每日代茶饮;或芹菜根60克，水煎服;或芹菜500克，黄瓜90克，水煎服。

④芹菜根10个，洗净、捣烂，加大枣10枚同煎，分2次服，连服15～20天。可治疗胆固醇增高的高血压和冠心病患者，可使胆固醇下降。

⑤芹菜根60克煎汤，在睡前吞服酸枣仁粉10克，则安眠效果更好。

12、芹菜红枣汤

原料:鲜芹菜200克红枣30克。

制法:芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

功效:利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

注意:饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等

血压高的患者饮食禁忌

1、食品不过辛

限制饮酒酒也属于“辛”类食品，男性天天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

2、食品不过咸

限盐健康成年人天天盐的摄进量不宜超过6克，其中包含通过酱油、咸菜、味精等调味品摄进的钠盐。

3、食品不过甜

限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

4、食品不过腻

限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄进。天天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。天天肉类节制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊及鸡、鸭等禽类肉食。

5、食品不过苦

过食可致食欲不振苦味食品主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝火、心火。不过，苦味冷凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食品的消化吸收。

日常高血压的朋友或者是血压偏高的朋友人，日常要注意护理的饮食，可以吃以上介绍的芹菜帮助降低血压，同时日常饮食避免过咸食物，高糖类的食物也要少吃，日常注意情绪稳定，这样可以帮助很好的控制血压，以上介绍的内容希望对大家有帮助。