豆浆这是很有营养的饮品,营养丰富,还帮助预防多个疾病,女性日常喝豆浆可以补充雌激素,还帮助预防乳腺疾病,男性喝豆浆也是很有还哦出的,但是豆浆不能随便和,一些生病的人或者人体不好的人并不适合喝豆浆,那么哪些人不能喝豆浆?下面专家来为大家介绍日常不适合喝豆浆的群体,一起来看看吧。
哪些人不能喝豆浆?
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
黄豆含有嘌呤,因此黄豆研磨出的豆浆也是含有嘌呤的一种饮品,而且豆浆的嘌呤比其他的豆制品更多,因此痛风患者记得不要喝豆浆。痛风患者的饮食主要的就是避免高嘌呤食物,除了豆浆之外,海鲜、肥肉等等也要避免。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆和药物不建议一起吃,特别是抗生素,因为二者在一起会产生化学反应,对人体是很不利的。比如说我们常见的罗红霉素,吃的时候要和豆浆间隔一个小时之上才可以。对于其他的一些抗生素,好也是保持谨慎的态度。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
5、手术或病后处于恢复期的病人
手术之后以及一些大病初愈的人,他们的身体情况是比较弱的,肠胃功能相比常人也要差一些,因此在食物的选择上要多注意。这个时候不建议喝豆浆,因为研究发现这些人在喝了豆浆之后会出现无法消化和吸收,导致拉肚子、呕吐的情况。
喝豆浆的好处
1、强身健体
豆浆的营养比较丰富,它含有多种人体需要的营养物质,每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆中也含有丰富的膳食纤维,喝豆浆可以有效的阻止糖量的吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
豆浆中含有的豆固醇和钾、镁,这些物质都可以抵抗盐钠物质。钠会引起高血压,也会导致高血压复发,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有有效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,让人保持年轻的状态,特别对脑细胞作用大。
9、防止老年痴呆
防止老年痴呆以及艾滋病、便秘、肥胖等。
通过以上的介绍可以看出豆浆很有营养,尤其是帮助预防老年痴呆、支气管炎、脑中风疾病有一定的效果,但是专家提醒对于有痛风、正在服用抗生素的人、缺锌的人以及一些身体虚弱的人来说要慎重,好是避免喝豆浆,避免对身体造成危害,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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