癌症疾病种类多危害大，因此对于这一类的疾病，大家一定不能放松警惕，需要积极的采取措施预防。专家介绍说癌症的出现与人们的生活习惯有很大的联系，而经常吸烟、喝酒等患癌的人数更多，所以我们想要预防癌症，良好的生活习惯很重要，当有癌症的时候，会出现什么症状呢，有什么水果可以帮助我们抗癌吗，一起来看看吧。

怎样预防癌症

1、红薯能抗癌：红薯是很好的抗癌食物，位于抗癌蔬菜当中的前三，有研究发现，熟红薯的抑癌高于生红薯，我们在吃红薯的时候好将它煮熟，而且有调查发现，每天吃一个红薯，可以延年益寿。

2、回家吃晚饭：现在的人工作非常忙碌，在晚饭的时候会大快朵颐，而自爱晚上，我们的肠胃已经要开始休息，吃一些易消化的食物是很好的，如果吃一些不健康的食物，会使得肠胃处于受损状态，造成体重超标，长期如此就会诱发癌症。

3、坚决反对营养品、保健品、补药：有不少人都喜欢吃营养品，认为这样会让身体更健康，但其实吃过多的保健品、营养品，只会加重身体负担。我们要保持愉悦的心情，是对身体的健康有很大好处的，可以防癌。

4、饭吃七分饱：有时候，因为工作忙碌，不少人都会选择不吃饭，等到空闲下来的时候，再吃饱，或者是不喜欢的食物少吃，喜欢的食物吃到撑，如此一来，肠胃也会承受不了。吃饭的时候吃七分饱适宜。

5、体育锻炼要坚持，并有规律的锻炼：锻炼让肌肉发达，建起来一道健康城墙。人体的肌纤维数量，出生后就不会再增加了，丢一条就少一条。而锻炼则能使肌纤维增粗，延缓肌纤维衰老。

癌症的早期症状

1、胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛“心窝痛”、的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。

2、食道癌：吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

3、肝癌：早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。

4、直肠癌：凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大使带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸囘到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直囘肠癌的信号大肠癌包括结肠癌和直囘肠癌、。

5、肺癌：咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺囘激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症。

抗癌的水果

1、苹果：苹果可以说是很多人爱吃的水果，不仅营养丰富，口感甜美，它还是一种抗癌水果，据芬兰一项研究标明：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，不但是好的血管清理剂，而且还是癌症的克星。常吃苹果的人，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

2、葡萄：葡萄不仅营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，它的果皮中还含有丰富白藜芦醇，能够抑制癌细胞生长所需的DHA合成，诱导癌细胞死亡。因此，连皮一起吃，才能更完整的摄入葡萄中的营养，同时“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句顺口溜，而是一句科学饮食方法。

3、山楂：许多食物都有防癌抗癌的功效，山楂便是其中一种。研究发现，山楂中所含有的黄酮类药效成分具有抗癌作用。同时，山楂提取液能够阻断亚硝胺的合成，可以防止消化道癌。

4、番茄：番茄是一种蔬菜，同时也是一种水果，不仅营养丰富，口感酸甜，番茄中还含有一种番茄红素，它具有抗癌的作用，调查发现，每周吃十次富含番茄的食物，会大大减少患前列腺癌、乳腺癌、肺癌的发生。

5、杏：杏是一种常见的水果，营养极为丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素B17含量丰富，而据研究维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。因此，预防癌症，不如多吃杏。

6、草莓：在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。不仅营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，同时新鲜草莓中含有的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。

预防癌症大家应该怎么做呢？通过上面的讲解，大家是否知道该怎么做了呢？癌症是非常可怕的，现在还没有彻底治疗癌症的方法，所以我们平时一定要注意多加锻炼自己，增加机体的抵抗力，养成良好的生活习惯，预防癌症的发生，当出现癌症的先兆的时候，一定要及时的去医院确诊就医。