柚子这是常见的水果，一般在秋冬季节上市，也是很受大家的欢迎，柚子含有大量的维生素，还可以帮助降火，营养价值很高，那么吃柚子有什么好处?专家表示柚子可以减少中风，还可以祛斑，下面专家来为大家介绍日常吃柚子的好处，一起来看看吧。

吃柚子有什么好处?

1、减少患上中风的风险

柚子里面含有大量的黄酮类物质，能够降低患上中风的风险，属于抗氧化剂，从而增加了血管的功能，具有消炎的功效，只要经常性的吃柚子就能够保护大脑细胞。

2、能够去除色斑

在柚子里面含有大量的维生素c，能够防止黑色素的沉淀，同时也能够去除沉淀在皮肤中的色斑，具有一定的美容功效。把柚子肉剥开之后捣烂加入适量的蜂蜜调拌均匀，涂抹在长有色斑的地方，这样能够让皮肤变得更加美白。

3、具有紧致皮肤的功效

柚子里面含有的维生素c不仅仅能够去除色斑，同时也能够让皮肤变得更加紧致有光泽，维生素c能够有效的为身体分泌大量的胶原蛋白，只要每天坚持吃柚子，就能够让皮肤变得更加平滑及丰满，从而达到了护肤的功效。

4、提高性的抵抗力和免疫力

柚子里面含有的维生素c能够提高身体对铁质以及钙质的吸收，对身体有一定的保健功效，同时也含有大量的天然叶酸，适合于怀孕期间以及备孕的女性，不仅仅能够预防贫血，同时也可以促进胎宝宝神经系统的发育。

5、能够保护好心脏，同时也具有减肥的功效

只要每天坚持吃一个柚子，就能够降低身体里面的甘油三酯以及坏胆固醇，尤其是红心柚里面含有的抗氧化剂，能够保护心脏。饭前吃半个柚子就能够达到减肥的功效，因为柚子里面含有的化合物能够帮助脂肪的燃烧，属于天然的减肥水果。

6、能够辅助治疗糖尿病

柚子之所以会有独特的苦味，因为里面含有大量的柚皮素，能够辅助治疗糖尿病，从而提高了胰岛素的敏感性，只要坚持吃柚子就能够辅助治疗。

柚子的食用禁忌

1、柚子不能与某些药品同服

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时。

因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕药的女性应忌食

研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。

专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。

怎样挑选柚子

1、表皮细腻光滑的柚子比较好吃，柚子的表皮如果比较粗糙、太黄，可能是因为放置时间较长或者生长的不好，表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好，汁多味甜。

2、表皮薄的柚子好吃，用刀子切开柚子，如果皮比较厚说明不会太好吃，好吃的柚子一般皮比较薄。或者用手按下表皮，如果较硬说明皮薄，较软说明皮厚。

3、较重的柚子好吃，较重的柚子含水分较多，所以比较好吃，同样大小的柚子，先用右手掂量下，再掂量第二个，注意不要同时使用左右手比较，因为左右手的感觉阈限不同。最好是使用秤量一下。

4、上尖下宽的柚子比较好吃，如果上面的颈部比较长，则说明肉少皮多，最好选择颈短、扁圆形、底部平的柚子。

5、水分多的柚子好吃，可切开柚子，查看柚子果肉水分，如果柚子果肉较干，吃起来会太硬、太涩，缺少甜味。

通过以上的介绍可以看出柚子好处多多，但是专家提醒日常食用柚子也要当心以上的食用禁忌，正确的食用柚子才是真的利于健康，同时专家提醒虽然柚子很有好吹，但是任何食物吃多了对身体都不好，因此注意适量食用柚子，以上介绍的内容希望对大家有帮助。