绿茶大家经常都会喝，但是对于喝绿茶的好处，你是否全都了解呢？绿茶不仅味道清新，还有很多的功效，那么绿茶的功效和作用有哪些呢?红茶和绿茶除了颜色不一样，还有什么区别呢?很多茶孕妇不能喝，绿茶孕妇能和喝吗?我们一起来看一看。

绿茶的功效与作用

1.绿茶抗衰老

绿茶中含有一种抗氧化剂，能起到抗氧化的作用。在人体正常的新陈代谢中，如果过于氧化，会产生很多的自由基，会让人更容易衰老，还会伤害细胞。而绿茶中儿茶素能显著提高抗氧化剂的含量，帮助人体能清除自由基，阻止自由基伤害人体，同时延缓衰老。

2.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂

科学家研究表示，绿茶中的儿茶素能有效的降低血液中的胆固醇，以及三酸甘油酯的含量，在减少的同时还能增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，这是科学家对于动物的试验。在对于人体的试验中发现，儿茶素能抑制血小板凝集，还能预防动脉硬化，降低患心血管疾病的几率。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

红茶和绿茶的区别

红茶和绿茶的生产是不一样的，红茶是一种全发酵的茶，红茶的颜色是暗红色的，一般的红茶有祁红、滇红。绿茶是不用发酵的，泡出的颜色也不是红色，而是一种青绿色。这就是为什么被称之为红茶和绿茶的原因，现在你们知道了吧。但是这两种茶的颜色都是非常漂亮的。

冲泡的温度不一样。红茶冲泡一般用90-100度的热水冲泡，绿茶一般是80-90度的热水冲泡。

茶性也不一样。红茶的茶性暖，经过发酵后茶多酚减少了很多。减少了对胃部的刺激，有暖胃的功效适合冬天饮用。绿茶的茶性微寒，清热去暑适合在酷夏饮用。

5营养成分不一样。红茶经过发酵后维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、咖啡碱等等都有减少，但茶黄素和茶红素增加了。绿茶的营养成分相比就更多些。

孕妇能喝绿茶吗

1、在怀孕初期好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

2、4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

3、但是体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。

4、不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

5、一天之中，孕妇好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于喝的好处应该已经清楚了吧！很多人喜欢喝绿茶，不仅仅是绿茶的味道清香，口感很好，还因为绿茶有很多的功效。不仅能抗衰老，防龋齿、清口臭，还能减脂瘦身，也是爱美女性的佳茶饮。但是孕妇一定要记住不能饮浓茶，在饮茶的时候一定要谨慎。