来月经有哪些禁忌事项?女性来月经时期，要注意护理，尤其一些生活禁忌要当心，这些禁忌事项不仅是容易引起经期身体不适，同时在月经过后也会给身体埋下很多隐患，因此女性朋友要引起重视，下面专家来为大家介绍女性来月经禁忌事项，一起来看看吧。

来月经有哪些禁忌事项?经期禁忌

1、禁忌性生活

经期的免疫力较低，且子宫内膜会发生剥离脱落。如果经期性进行性生活，很容易将外阴及会阴周围的致病微生物带入阴道、子宫颈、子宫，引起女性生殖系统的炎症，往往出现发热、下腹痛，而且月经流血增多，经期延长等症状。此外，经期进行性生活还可诱发子宫内膜异位症。因此，经期禁止性生活可以预防生殖系统感染。

2、禁忌吃生冷和辛辣的食物

经期过量吃生冷的食物，会影响子宫附近的血液循环，甚至导致痛经、月经失调、宫寒，增加不孕的机率。辛辣等热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，甚至引起贫血。

3、禁忌剧烈运动

经期可以进行适当的运动，但一定要避免剧烈运动。月经期间进行剧烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起或加重痛经及月经失调。

4、禁忌游泳

由于经期子宫口通常处于微开状态，细菌极易侵入宫腔，增加宫腔内感染的机会，从而引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

5、禁忌精神过度紧张

精神过度紧张会导致内分泌功能失调，出现月经紊乱。

6、禁忌染发

月经期往往是女性一个月中身体抵抗力最差的时期，在这段期间应该避免染发，以免染发剂通过头皮快速渗透到体内。

经期女性免疫力低，很容易受到外界细菌的侵袭，导致交叉感染，引起各种阴道炎、外阴炎等妇科病症。这时，如果不注意保护自己，难免会陷入妇科疾病的困扰中。那么经期女性该如何保养呢?

经期女性保养注意事项

1、以棉质内裤为宜，柔软舒适，通风透气性好，勤洗勤换，换洗时要放在阳光下晒干。

2、不要久坐湿地、涉冷水、淋雨或用冷水洗澡、洗衣服等，洗手洗脚都要用热水。避免空调冷风直吹。

3、不要大量喝红糖水，红糖属于燥热性食物，大量饮用会加大经期血量，使女性体虚。

4、经后期需要多补充含矿物质丰富的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好。

5、避免饮含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，导致痛经、经期延长或出血过多。

以上就是关于女性来月经禁忌事项介绍，这些事项容易引起女性痛经、月经失调等情况，同时严重的危害女性自身健康，因此要当心了，同时专家提醒女性经期要注意保养，尤其是要注意生活习惯以及饮食习惯，以上介绍的内容希望对大家有帮助。