牛鞭这是营养丰富的食物，大家对于牛鞭的印象都是男性吃的，帮助补肾改善肾虚，那么男性肾虚吃牛鞭好不好?专家表示牛鞭可以帮助男性有效的补肾壮阳，很适合吃，同时不仅是男性适合吃，一些女性也是可以吃的，下面专家来为大家介绍适合吃牛鞭的人群，一起来看看吧。

有这四种表现的人最宜吃牛鞭

1、腰膝腿软。牛鞭有强筋通络的作用，在缓解疲劳和腰膝腿软方面能有很好的调理作用。

2、皮肤没有光泽且手脚易冰冷。冬季天冷手脚易冰冷，但如果久捂都难热的话，可能就是气血不足的表现。牛鞭有一定的补血益气的功效，正适合面色不红润、手脚冰冷的人群。

3、肾虚。我们都知道，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，一般调理方式略有不同，但牛鞭能很好地调理所有的肾虚类型，不管是腰酸、四肢发冷、畏寒等表现的肾阳虚，还是有着腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等表现的肾阴虚，都能有很好的调理作用。

4、男子性功能障碍。正如前面所说，牛鞭有很好的生精助育、强精益气的作用，能帮助增强精子活力、提高精子质量，对肾阳虚所引起的养胃、尿频、气不足等病证有很好的治疗作用。

三种人最好不要吃牛鞭

也就是说，牛鞭既是一种非常好的菜肴，同时也是很滋补的一种中医药才。冬季正是吃牛鞭的最佳时节，但是需要提醒的是，不是所有的人都适合吃牛鞭，尤其要提醒的是，尚未发育的儿童、老人和更年期年龄的男性最好就不要吃，以免反而对有损健康。

同时要强调的是，虽然牛鞭有一定的治疗阳痿的作用，但是，如果在已有阳痿、频繁遗精的症状前提下，同时伴有口干、大便秘结、性冲动频繁等情状，那最好也不要吃牛鞭，否则可能会加重症状，甚至导致出现心情烦躁易怒或流鼻血等症状表现。

最后，对于一些患有外科疾病、传染性疾病、五官疾病的人群最好也不要吃牛鞭，以防不良事件的发生。

牛鞭有什么疗效?

1、壮阳壮腰：

对于促进性功能、强精益气，提高精液质量有一定的作用。男子性功能障碍时，可食用牛鞭作为辅助食疗。

2、补充蛋白质：

蛋白质是人生长发育必不可少的营养素之一，能够维持人体内钾和钠的平衡，对于消除水肿也有一定的疗效。

3、富含营养素——铜

铜有利于血液、中枢神经、肝脏的发育都有重要的影响。

4、补肾虚：

四肢寒凉、腰酸、水肿等症状为肾阳虚。燥热、盗汗、耳鸣等症状为肾阴虚。食用“牛鞭”对于补肾虚有一定的疗效。

5、补血益气，促进血液循环

牛鞭富含精氨酸，可以合成一种叫一氧化氮的底物，在维持血管的弹性、调节血压的稳定性有一定作用，一氧化氮在血管受到血流冲击的时候，可以维持器官的血流量稳定。对于高血压、糖尿病、动脉硬化的人群可以适量的食用，对于促进血液循环有一定的功效。

通过以上内容的介绍，可以看出牛鞭营养丰富，很适合补身，尤其是肾虚的男性吃牛鞭可以帮助壮阳补肾，同时一些有性能力障碍，腰膝腿软的人也是可以吃牛鞭的，但是专家也提醒不是人人都适合吃牛鞭，要当心了，以上介绍的内容希望对大家有帮助。