胃病这是高发的疾病，尤其是很多工作党，日常饮食不规律，加上久坐不动很容易患有胃病，胃病要积极的治疗和护理，否则后期严重可能会有癌变，那么胃病患者怎么养胃?下面专家来为大家介绍胃病患者日常养胃方法，减少对肠胃的二次伤害，一起来看看吧。

胃病患者怎么养胃?

第一，调整作息，养成规律好习惯

无论生活多么繁忙，一日三餐定时定量不可少，如今大多数的人患有胃病都是饮食不规律的原因。给自己制定时间表，严格遵守时间表，定时定量，让胃适应这种规律，减少压力，减少二次伤害。

第二，多吃瓜果蔬菜，营养均衡搭配

瓜果蔬菜，含有大量的纤维，能够促进胃蠕动消化，而且，瓜果蔬菜中，含有大量的人体所需的营养，经常坐办公室的人，多吃这类食品，既能补充维生素，增强免疫力，还能够补充水分等。

第三，吃完后不要立即运动

饭后运动，无论身体是否康健都是不合适的。患有胃病的人，更加不适合饭后运动，即便是办公室运动，也最好休息片刻，等消化的差不多了在开始忙碌。磨刀不误砍柴工，总之，餐后休息是必须的，工作不急于一时。

第四，尽量不要吃寒性食品

我们的身体，无论什么器官，都是喜欢温暖的，尤其是胃，喜燥恶寒，对于冰凉的东西，即便是炎热的夏天，也最好避免。还有一些寒性的食品，比如，萝卜，绿豆，梨等也不适合多吃，尽量挑选中性的或者温性的食品。

第五，睡前尽量不要吃东西

胃消化功能不太好的人，睡前最好不要吃东西，不然容易积食，胃部滞胀，从而影响睡眠。只要不是正常的三餐的时间，尽量不要吃太多东西，可以少食多餐，但不能过多。食物要偏向松软为主，且饭前最好一碗汤，利于消化。不过入睡前两三小时内都不要吃东西，及其影响睡眠。

胃病吃什么食物好

牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

汤水：比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

接下来，再来看看胃病的调理饮食原则吧。

胃病的饮食原则

清淡。淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：“清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。”

精少。精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

和缓。指细嚼慢咽，在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中含有大量的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中，胃肠道，胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。

鲜洁。鲜，一是指适量吃新鲜蔬菜和水果;二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。洁，胃病的人，因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，要注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁卫生等。

温软。宜温，热烫的饮食对食道和胃都有损伤。过食生冷瓜果之品，也伤胃气。宜软，坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化，甚或刺伤胃络，引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。

患了胃病就要多注重日常饮食哦。

以上就是关于养胃的介绍，大家很有必要了解，专家提醒大家一个人只有拥有一个健康强壮的胃，才会拥有一个强壮的身体。本身患有胃病的人，更要爱惜身体，减少对其二次伤害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。