对于女性来说，怀孕是一件值得高兴的，但是有不少的女性因为缺乏经验，往往自己已经怀孕了而不知道，这样就容易给自己以及胎儿造成伤害。专家指出不知道怀孕的前兆是什么，所以很多人检查出来的时候胎儿已经比较大了。在此提醒大家注意，在怀孕的时候女性饮食是要注意的，怀孕不能吃什么?我们也都知道怀孕前期很不稳定有比较多注意事项，下面就看看怀孕要注意什么吧。

怀孕的前兆

1.痉挛和斑点

从第1周到第4周，一切仍然在细胞水平上发生。受精卵产生胚泡(一种充满液体的细胞群)，它会发育成婴儿的器官和身体部位。受孕后约10至14天(第4周)，胚泡将植入子宫内膜，即子宫内膜。这可能导致植入出血，这可能被误认为是光照期。

2.月经周期推迟

大家应该都知道怀孕的时候是不会有月经的。如果月经推迟了有一个星期以上，那么很有可能是怀孕导致的。女性朋友特别是在备孕的朋友，如果出现了月经不规律的情况，将需要进行妊娠试验以确认。

很多人都会选择在家里面自己使用验孕棒进行测孕，这个时候我们也要注意如果第一次没有发现怀孕，但是月经也没有来，可以过八天之后进行测试。

3.体温升高

如果出现了体温稍有升高的情况，也很有可能是怀孕了，特别是在运动后或是炎热的环境下，出现了温度升高的情。这个时候我们也应该及时的去检查一下。

4.疲劳

怀孕期间的任何时候都会出现疲劳，这种症状在妊娠早期很常见。你身体的黄体酮水平会飙升，这会让身体感到困倦。

5.心率增加

大约8到10周，心脏可能开始更快更难。心悸和心律失常在怀孕期间很常见，这通常是由于荷尔蒙改变引起的。由胎儿引起的血流量增加发生在怀孕后期，理想情况下，管理在受孕前开始，但如果有潜在的心脏问题，医生可以帮助监督低剂量的药物。

6.乳房变化

乳房变化可能发生在第4周和第6周之间。由于激素的变化，可能会出现乳房肿胀和肿胀。几周后，当身体适应荷尔蒙时，这可能会消失。第11周左右也会发生乳头和乳房变化，激素继续导致乳房发育。乳晕和乳头周围的区域，可能会变成更深的颜色并变大。

7.情绪变化

怀孕期间自身的雌激素和孕激素水平会很高。这种增加会影响自身的情绪，使自己比平时更加情绪化或反应敏捷。情绪波动在怀孕期间很常见，可能会引起抑郁，烦躁，焦虑和兴奋的感觉。

怀孕不能吃什么

1、未经巴氏杀菌的奶牛或山羊奶

未经巴氏杀菌的牛奶可能含有一种叫做李斯特菌的细菌，这种细菌会伤害你的宝宝。然而，超市的大部分牛奶都是巴氏杀菌的，这意味着它对你和你的宝宝都是完全安全的。

2、一些海鲜

当怀孕时，海鲜是一种安全的食物，但是一些品种，如剑鱼，鲨鱼和马林鱼应该避免。金枪鱼在少量的情况下是安全的，但是由于对汞的担忧，每周不要超过四罐或两份新鲜牛排-过多的汞会对宝宝的神经系统造成伤害。相反，寻找海鲜，如螃蟹，牡蛎，虾和贻贝，但要确保它是在所有的过程中煮熟。沙丁鱼、鳟鱼、鲑鱼和鲭鱼等鱼也是安全的，只要每周只吃两份就行了。

3、未经巴氏杀菌的奶酪

如布里，雪佛尔(山羊奶酪)，卡门伯特和丹麦蓝色。如果这些奶酪未经巴氏杀菌，它们可能含有李斯特菌。如果你在怀孕的时候想吃奶酪，那就去找巴氏干酪，比如帕尔马干酪、菲塔干酪、切达干酪和加工过的奶酪。

4、肝脏

肝脏可能含有高水平的维生素A。Retinol与出生缺陷有关，这意味着怀孕时避免吃这种食物更安全。此外，PATés可携带高风险的李斯特菌。

5、生的或未煮熟的肉

未煮熟的肉类，包括鱼和鸡，会让你有感染沙门氏菌的危险。确保肉是在没有粉红和清澈汁液的情况下一直煮熟的。在婴儿出生之前，寿司也会外出。

这也包括没有经过加热的预先煮熟的食物。冷冻食物和预先煮熟的冷冻食品应该一直加热，以杀死任何不安全的细菌，如李斯特菌。这些可以安全，只要他们被加热，直到他们是管道热。

6、未洗产品

水果和蔬菜应该是你日常饮食的一部分，但它们应该被彻底清洗，以避免李斯特菌或被称为弓形虫病的寄生虫。

7、生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋

如果你的怀孕渴望生曲奇面团，你应该避免它，或寻找一个没有鸡蛋的。怀孕期间要避免的其他食物包括自制蛋黄酱和未煮熟的芝士蛋糕，因为这些食品都含有生鸡蛋，并可能导致沙门氏菌等食物中毒。取而代之的是，寻找煮熟的鸡蛋、超市货架上的蛋黄酱和完全烘焙的食品。像乳酪、酸奶油和酸奶这样的食物也是安全的。

怀孕初期注意事项

1、不要剧烈运动，在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。

3、穿衣要恰当，在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。

4、做好检查的工作，如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。

5、要保持充足的休息，孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。

6、乳房的护理，在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。

上面小编已经向大家详细的介绍了女性怀孕的前兆了，怎么样，现在大家对此是否已经清楚了呢？上面的介绍是只一些参照，真正的确诊还是在去医院检查的，已经怀孕的女性要在前三个月的时候多加小心。