嗓子发炎虽然不是什么大的问题，但是还是会给大家的生活造成一定的影响，因此大家也不能忽视了。专家指出想要解决嗓子发炎的话，那么一定要采取正确的方法，那么嗓子发炎应该怎么办呢?有哪些方法可以缓解嗓子发炎呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看看吧!

嗓子发炎注意事项

喉咙发炎不能喝过多白开水

对于喉咙疼这种症状来说，不能喝过多的白开水，这样反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

喉咙发炎可用热熏气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

喉咙发炎可用风油精

将风油精倒在洁净的手帕上数滴，吸入鼻孔，每天4～6次;或者用冷敷脖颈法，用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

喉咙发炎调整饮食

喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式!在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

缓解嗓子发炎的小方法

盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。 如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。

流体

“保持水分是十分重要的，尤其是当你生病的时候，而且喉咙发炎或红肿。”专家说。 “你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。”尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。

止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。 像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

茶

如果厌倦了饮水， 一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。更重要的是，凉茶——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。

鸡汤

一个古老的家用治感冒方法，鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。“在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。”专家说。汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。

棉花糖

虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。

据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。“这不是不可思议的事情在世界上。”专家说。“如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

休息

它可能不是快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的好的事情，专家说。

“喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，而我们知道，一旦我们真感冒，能做些什么来治感冒呢?”他说。“确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此您可以恢复得更好更快。”

喉咙痛不能吃什么

一、忌吃炒米

炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

二、忌吃肉类有

狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。

三、忌吃橘子

性凉，味甘酸。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。

四、忌吃性温性热的食物

龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。

嗓子发炎大家应该怎么办呢？上面小编已经向大家介绍了处理的方式，希望能给大家带去帮助。生活当中如果遇到嗓子发炎的情况，那么一定要采取正确的方法解决，那么如何解决嗓子发炎呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!嗓子发炎可以采取这些方法!