性欲低下这是夫妻性生活障碍，不仅是男性会遇见性欲低下的情况，不少女性也有性欲低下的情况，这会危害女性身心健康，影响夫妻情感，因此要及时的就医调理，那么女性性欲低下怎么办?下面专家来为大家介绍调理女性性欲低下调理方法，一起来看看吧。

女性性欲低下怎么办?

第一、抚摸可以让女人产生性欲

人的触觉，主要通过皮肤来完成。皮肤是人体最大的感觉器官，富含丰富的神经，能够传递寒冷热等信息。许多触觉能带来愉快的感觉，与性行为密切相关。普通的亲吻和拥抱都是通过触觉来实现的，这种触觉可以引起性欲，也可以用来为性行为做准备，但是人体皮肤的神经在身体不同部位，虽然触觉是性感觉中最重要的部分，但触觉特别依赖于心理和情感。如果使用不当，它可能是一个破坏性因素的性欲和性行为。

第二、性欲最容易被视觉刺激

视觉是我们大多数外部信息的来源，性欲最容易被视觉刺激，这就是色情影响具有诱惑力的原因。视力与性欲的关系的关系非常密切，根调查，青春期后，如果失明的人一直生活在黑暗中，无法进行感官刺激，那么他们对于性方面的需求愿望很低。

第三、声音可以唤起女人的性欲

听觉在性活动中的性唤起中起着重要的作用，如果一对夫妇在性活动之前和期间窃窃私语，那对双方交换意见和促进性兴奋是必不可少的。一旦达到高潮阶段，语言的含义就会变得模棱两可，剩下的只是一种充满激情的声音。通过听音乐对性欲产生特殊影响是很常见的，主要是它的节奏和节拍。

第四、气味能对性功能造成影响

女人对气味也是非常敏感的，如果在性生活前，男人带着一身的汗味，这会令女人无法提起性欲，所以在性生活前，可以在卧室内有一些清新剂，这样有利于营养性爱的气氛。

第五、味觉的刺激可以引发性欲

如果夫妻之间或情侣之间，有一些亲密的接触，如通过亲吻交换彼此的唾液，它可以有效地调动女性对性欲的渴望和需要求，所以，通过接吻有唾液的交换，能刺激性欲因为它特有的味道不同。

调高性欲食物

吃鱼油

鱼油中含有两种重要的化学物质，能促进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质，大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外，女性应每天适量吃些优质黑巧克力，也能促进多巴胺释放。

戒香烟和咖啡

对大脑来说，色拉托宁是一种重要的化学物质，能提高敏捷度，改善情绪。但色拉托宁含量过高，不仅让人难以提起“性”趣，反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般，香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高，要谨慎。

控制碳水化合物

许多研究表明，性欲高昂的妇女，其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平，最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

吃增“性”食物

多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;不要吃白面包、马铃薯和布丁;多吃水果和蔬菜。

以上就是关于女性性欲低下的介绍，女性性欲低下夫妻双方都要进行改善，尤其是男性可以通过一些行为，可以充分调动起女性的性欲，女性日常注意合理的饮食，吃一些提高性欲的食物帮助改善性欲低下的情况，以上极少的内容希望对大家有帮助。