冬季感冒、发烧、咳嗽这是常有的事情，尤其是干咳影响日常睡眠，更是给身体造成不适，严重的情况会干扰到他人，那么干咳怎么办?吃什么缓解干咳?下面专家来为大家介绍一些缓解干咳的食物以及食疗方法，一起来看看吧。

干咳怎么办?吃什么缓解干咳?

1、梨

雪梨对咳嗽有奇效，这是很多人的共识。的确，自古以来，就有数不清的用雪梨治疗咳嗽的成功例子。干咳用雪梨治疗，效果尤其明显，可有效止咳润燥，食用之后，咽干喉疼的症状立马就会消失，还有帮助消化、促进食欲的作用，解热利尿的作用也很好。尤其适合冬季干咳或发热的病人食用。可每天吃1-2个梨。

2、猕猴桃

猕猴桃的生津润燥功效也是不错的，吃在嘴里，冰凉冰凉的口感，可以很好地缓解干咳引起的喉咙不适，而且猕猴桃含有极高的维生素C，素有“维C之王”的美誉，多吃不仅有效止咳，还可以促进消化和美容养颜。

3、柚子

多吃柚子可降火是大家的感受，其实它不仅有解热功效，对于止咳的缓解效果也是极好的。它口味酸甜，可生津解渴。而且柚子的汁水丰富，富含维生素C，还有丰富的天然果胶，能有效降低体内胆固醇的含量，并帮助钙和铁元素的吸收，促进消化。

4、红糖姜枣汤

红糖也有润喉的功效，如果是伤风引起的咳嗽，喝点姜汤效果还是不错的，祛风散寒润燥，尤其适合干咳。做法非常简单。取红糖、鲜姜、红枣适量，加三大碗水一起熬煎，熬至水减至一半，即可食用。一顿就喝完，至稍微出汗，痊愈效果很好。

5、芥菜姜汤

一般干咳都是上火引起的，这时候吃的东西可选择有降火功效的。芥菜的降火效果也是很不错的，熬至一碗芥菜姜汤，可有效治疗风寒咳嗽，尤其是止咳效果十分明显。制作过程也不复杂，用鲜芥菜、鲜姜适量，盐少许，将芥菜洗净切块，鲜姜切片，加清水四碗一起熬煎，至汤药量剩两碗时加入食盐调味，即可服用。每天喝2次，坚持服用连用3天，缓解效果很好。

6、白萝卜蜂蜜

如果是风寒引起的咳嗽，那么白萝卜的治疗功效也是很好的。白萝卜驱寒，蜂蜜润燥补水，对于干咳的缓解效果十分出色。制作方法也很容易学会，取白萝卜1个、蜂蜜约30克，还需要白胡椒和麻黄少量。将萝卜洗净切片待用，再倒入蜂蜜和麻黄一起蒸，蒸半个小时即可服用，趁热服至出汗效果明显。

7、羊蜜膏

这道食疗秘方不是很常见，因为它的原料也不好取，但是它对于祛风化毒、止咳润燥的的效果是十分明显的。取原料熟羊脂和熟羊髓、白沙蜜适量，还需要生姜汁和生地黄汁适量，先熬制羊脂至滚沸，再加入羊髓再次滚沸，最后下白沙蜜、生姜汁和生地黄汁，边加边搅拌，转小火熬制成膏，每天温酒空腹送服1匙，或作姜汤、熬粥喝效果极好。

干咳食疗方

1、取大蒜一头，去皮后排碎，加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用。三天见效!

2、生黑芝麻3钱(约半汤匙)，冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

3、丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。

此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

4、甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖适量。将甜杏仁洗净，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，后用文火煎熬1小时。将核桃仁切碎，倒入盛白糖的锅内，待稠粘时，加入蜂蜜，搅匀，再烧沸，即成。将蜜饯双仁放入糖罐内备用。食用时，每次3g，每日2次。

干咳治疗偏方

偏方一

川贝母12g，雪梨1个，猪肺250g，冰糖少许。

将川贝母洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫，切成片。

将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺，饮汤。

此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效。

偏方二

银耳10～12g，冰糖适量。

将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。

将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。服用时，饮汤、食银耳。

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。

有干咳的患者可以吃以上介绍的食物或者食疗方法帮助止咳润肺，有效的缓解干咳，利于身心健康，如果是疾病引起的干咳，比如咽炎、吸烟、肺病等，最好及时的就医检查治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。